Leki w postaci plastrów
Coraz więcej leków dostępnych jest już nie w formie tabletek, ale w postaci plastrów. W aptekach dostępne są plastry, które powstrzymują ataki migreny. W składzie plastrów przeciwmigrenowych znajdują się wyciągi ziołowe oraz olejki eteryczne, takie jak: miętowy, rozmarynowy i melisowy. Plastry przeciwmigrenowe przyklejamy na górnej części karku lub na skroni. Plastry działają od 8 do 12 godzin. W aptekach dostępne są także plastry antynikotynowe, które pomagają pozbyć się nałogu. Ułatwiają powstrzymywanie się przed sięgnięciem po papierosa, ponieważ dostarczają nikotynę tyle tylko, że w dawce mniejszej niż ta, która zawarta jest w wypalanym papierosie. Plastry antynikotynowe dostępne są w aptekach bez recepty. Każdy ich rodzaj zawiera inną dawkę nikotyny, plastry dobieramy więc w zależności od tego, ile papierosów dziennie wypalaliśmy. W aptekach dostępne są również plastry antykoncepcyjne. Z plastrów tych nie mogą niestety korzystać kobiety z grubą tkanką tłuszczową, gdyż utrudnia ona wchłanianie hormonów. W aptekach dostępne są także plastry do stosowania w hormonalnej terapii zastępczej. Plastry przyklejamy zawsze na zdrową, wolną od skaleczeń skórę. Nie naklejamy ich także na znamionach. Możemy nakleić je na ramieniu, udzie lub na brzuchu. Stosując plastry dbamy o naszą wątrobę. Lecznicze substancje, które zawierają plastry wchłaniane są bezpośrednio do krwiobiegu, z pominięciem wątroby.
Czy witaminy w tabletkach to dobre rozwiązanie
Od czasu wynalezienia witamin, a więc stwierdzenia, że coś takiego istnieje, a następnie produkcji witamin w saszetkach czy w syropach, pojawiało się wiele różnych teorii, często jedne wykluczały drugie, a wszystko zmierzało do tego. Oczywiście w założeniu twórców poszczególnych teorii, by pomóc człowiekowi, zarówno w chorobie, jak i w celu jej zapobieżenia, a więc maksymalnego uodpornienia organizmu. Był okres, kiedy naukowcy, farmaceuci, jak też i doświadczeni lekarze zachwycali się witaminami podawanymi w tabletkach, powstawały nawet specjalne opracowania naukowe, i to z udziałem uznanych autorytetów, które mówiły, że Światowa Organizacja Zdrowia popełnia zbrodnię, twierdząc i podając do publicznej wiadomości, że na przykład spożycie witaminy C w ilości 0,06 grama dziennie jest zupełnie wystarczające dla człowieka. Ci właśnie lekarze twierdzili, że dawki odpowiednie dla człowieka (oczywiście mowa o dawkach dziennych) powinny być kilkunastokrotnie wyższe, a więc oscylować w okolicy 1 g dziennie. Kolejne badania wykazywały kolejne rewelacje, więc można podejrzewać, że niekoniecznie wszystkie prowadzone przez poszczególne instytuty badania są zawsze obiektywne i można im zaufać na 100 procent. Dopiero ostatnie badania wykazały, że połykanie garści witamin codziennie nie tylko wspomaga nasz organizm, ale mu wręcz szkodzi, a najlepsze jest przyjmowanie witamin w postaci naturalnej.
Jak wzmocnić serce za pomocą diety
Jeżeli mamy w rodzinie historię związaną z chorobami serca, jeżeli mamy nadciśnienie tętnicze krwi lub cierpimy na otyłość, szczególnie w rejonie pasa, w takim razie powinnyśmy zwracać szczególną uwagę na naszą dietę. Przede wszystkim, aby wzmocnić serce powinniśmy unikać spożywania jasnego pieczywa oraz makaronu, zastąpić je należy razowym pieczywem, razowymi makaronami oraz brązowym ryżem. Kasze, szczególnie te gruboziarniste, soczewica oraz fasola zawierają błonnik, które mają niski Indeks Glikemiczny, pomogą nam stracić kilka dodatkowych kilogramów i usprawnić serce. Podczas gotowania zastąp sól świeżymi ziołami oraz wyrazistymi przyprawami, dzięki czemu potrawy zyskają doskonały, bogaty i wyjątkowy smak a my będziemy wzmacniać w ten prosty sposób serce. Jednak należy zrezygnować ze spożywania masła lub ograniczyć je w znacznym stopniu, ponieważ podnosi cholesterol we krwi i chociaż w przeciwieństwie do margaryny nie zawiera szkodliwych tłuszczów trans, to jednak wpływa negatywnie na nasze serca. Jak wiadomo potrawy smażone są niezdrowe i kaloryczne, szczególnie jeżeli borykamy się ze słabym sercem, dlatego należy je wyeliminować z naszej diety. Ryby morskie są bardzo wskazane dla wszystkich ludzi, jednak dla osób z problemami z sercem wyjątkowo, najlepiej podawać je pieczone w zestawie ziół i przypraw, jednak bez soli.
Cukrzyca i jej skutki zdrowotne
Cukrzyca jest coraz częściej nazywana chorobą cywilizacyjną, która dotyczy coraz większej liczby ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku możemy zachorować na tą przykrą i niebezpieczną chorobę. Wiele groźnych powikłań jest powiązanych z cukrzycą, która jest nieodpowiednio prowadzona i nieleczona, dlatego warto jest się badać w kierunku wykrycia tej choroby oraz jak najszybciej i z pełną powaga podejść do leczenia. Do skutków nieleczonej cukrzycy zaliczamy uszkodzenia narządu wzroku, powodujące między innymi zaćmę, retinopatię cukrzycową oraz osłabienie ostrości widzenia prowadzące nawet do całkowitej utraty wzroku. Również uszkodzenie nerek i zaburzenia ich prawidłowego funkcjonowania są poważnym powikłaniem cukrzycy, które prowadzą do niewydolności tych narządów, z koniecznością leczenia za pomocą dializ a nieraz nawet przeszczepem nerki. Często ignorowanym skutkiem nieleczonej cukrzycy stają się zaburzenia dotyczące dłoni oraz stóp, kiedy to osoba chora odczuwa drętwienie, swędzenie, osłabione czucie, charakterystyczny ból lub też uczucie zimna i gorąca, które może wręcz być bolesne jak oparzenia. Jednak to nie wszystko, cukrzyca również może zaburzać prawidłową pracę serca, przez co jest jedną z przyczyn zawałów serca, również jest sprawcą nieprawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, prowadzi do zaburzeń w oddawaniu moczu, problemów z przewodem pokarmowym a nawet do zaburzeń erekcji.
Czekolada i jej pozytywne aspekty
Nikt nie robił statystyk dotyczących osób lubiących czekoladę, najpewniej nie ma takiej potrzeby ponieważ większość z nas przepada za tym słodkim smakołykiem. I chociaż bardzo często mówi się o tym, że czekolady nie powinno się jeść, ponieważ jest słodka, kaloryczna i negatywnie wpływa na zdrowie naszej jamy ustnej, to jednak ma też wiele zalet, które powinny nas zachęcić do rozsądnych ilości zjadanej czekolady. Czekolada zawiera składniki odżywcze, witaminy A, E, kompleks witamin B, mikroelementy takie jak: wapń, potas, magnez, żelazo, fosfor, miedź czy cynk. Czekolada poprawia nam samopoczucie, dzięki zawartym w niej endorfinom, które działają rozluźniająco na ciało i mózg. Dzięki przeciwutleniaczom poprawi się praca naszych naczyń krwionośnych, które chronią przed chorobami takimi jak miażdżyca czy niedokrwienie serca. Szczególnie polecaną czekoladą jest tak zwana czekolada gorzka, która zawiera stosunkowo niewiele cukry i dużo kakao, jednak i czekolady z orzechami czy owocami są uważane za zdrowe, ponieważ dostarczają organizmowi zdrowych tłuszczów roślinnych. Nawet jeżeli wybierzmy czekoladę, która nie jest uznawana za najzdrowszą, ale właśnie ta smakuje nam najbardziej to też ni musimy się martwić, o ile zjemy kostkę lub dwie a nie całą tabliczkę, a na koniec umyjemy zęby, żeby nie dać szans próchnicy.
Czym są operacje plastyczne
Operacje plastyczne są obecnie bardzo modną techniką na poprawienie swojego wyglądu. Dzięki odpowiednim zabiegom, możemy zmienić w swoim wyglądzie praktycznie wszystko. Jest to metoda poprawienia nie tylko naszej estetyki, ale także naszego stanu psychicznego, ponieważ większość ludzi żyje z przekonaniem, że po takiej zmianie wyglądu, będą szczęśliwszymi ludźmi. Operacje plastyczne jednak – jak sama nazwa wskazuje – są to operacje, wiążą się więc z dużym ryzykiem. Każda operacja, niezależnie od tego, na ile procent jest bezpieczna i mało inwazyjna, może skończyć się zarówno niepowodzeniem, powikłaniami, jak również śmiercią. Mimo to zainteresowanie operacjami plastycznymi cały czas wzrasta. Ludzie odczuwają tak silną potrzebę zmiany swojego wizerunku, że fakt ewentualnego niebezpieczeństwa ciągle jest odstawiany na bok. Myśli ludzi decydujących się na taki zabieg skupiają się głównie wokół wymarzonego efektu, mniej na ewentualnych problemach. Operacje plastyczne są dość drogie, więc nie każdy może sobie na nie pozwolić. Najczęstszymi przeprowadzanymi zabiegami są: odsysanie tłuszczu, powiększenie biustu oraz pośladków. Istnieje jednak również szereg innych operacji. Obecnie w ludzkim ciele można za pomocą skalpela modyfikować praktycznie wszystko, niezależnie od wieku i płci. Powstaje coraz więcej klinik zajmujących się tą tematyką, operacje plastyczne są coraz łatwiej dostępne, pewnie to również jest czynnikiem tego, że stają się one coraz bardziej popularne i to na całym świecie.
Czy operacje plastyczne są bezpieczne
Niestety czasy w których żyjemy promują piękne szczupłe osoby i do nich właśnie zwłaszcza, ale nie tylko młodzi ludzie chcą jak najbardziej się upodobnić. Trzeba jednak pamiętać, że te kanony piękna, które oglądamy na ekranach telewizorów czy bilbordach reklamowych nie są prawdziwe. Gwiazdy i modelki oglądane na okładkach kolorowych czasopism są nie prawdziwe, albowiem te zdjęcia są edytowane w photoshopie. Jednak wiele ludzi załamuje się widząc te piękne postacie i stara się do nich upodobnić właśnie uciekając się do operacji plastycznych. Chcą być piękni za wszelką cenę, nie straszny dla nich ból oraz wszelkie wyrzeczenia. Nie mówiąc już o gwiazdach, które aby otrzymać lepsze kontrakty i ciekawsze role oraz czuć się lepiej wyglądając bardziej atrakcyjnie upiększają się za pomocą skalpela oraz katują się na przeróżne sposoby. Niestety zapominają, że operacje plastyczne są jednak operacjami i jako takie zawsze są obciążone ryzykiem i efekt końcowy może nie być zgodny z oczekiwaniami, a nawet może skończyć się tragicznie. Niestety zagrożenie porażką istnieje również wtedy, kiedy poddajemy się operacji u renomowanych lekarzy chirurgii estetycznej, albowiem zdarza się, że gwiazdy zamiast wyglądać piękniej wychodzą oszpecone. Nikt nie może dać stuprocentowej pewności, że wszystko pójdzie dobrze, ponieważ nawet najlepszemu lekarzowi może drgnąć ręka i może dojść do tragedii i nawet gruby portfel nie zapewni, że nie bezie problemów i widok po nieudanej operacji plastycznej może być przerażający.
Dieta dla cukrzyka
Cukrzycy powinni przestrzegać specjalnie dla nich opracowanej diety. Warto też udać się do dietetyka, który dopasuje ogólne zalecenia do potrzeb konkretnej osoby. Weźmie przy tym pod uwagę takie czynniki jak wiek, płeć, waga, schorzenia towarzyszące. Dbanie o dietę przez osoby chore na cukrzycę jest ważne z powodu konieczności utrzymywania równego poziomu cukru. Zbyt niski poziom cukru może okazać się śmiertelny. Bowiem cukrzyk może zasłabnąć lub po prostu popaść w śpiączkę glikemiczną. Co prawda zbyt duży cukier w organizmie reguluje się zastrzykami z insuliny, które to zastrzyki zastępują pracę normalnie sprawnej, zaś u cukrzyków uszkodzonej trzustki. Nieregularna lub nieodpowiednia dieta może prowadzić do dodatkowych schorzeń takich jak retinopatia cukrzycowa czy polineuropatia lub tzw. stopa cukrzycowa, czy nadciśnienie, miażdżyca, choroby serca. Zauważmy, że cukrzycy bywają często otyli, jest tak zwłaszcza w cukrzycy typu drugiego, tzw. cukrzycy nabytej. Do tej choroby prowadzą nas właśnie złe nawyki żywieniowe, brak ruchu, a nawet stres. Odpowiednia dieta cukrzyka powinna prowadzić do obniżenia wagi ciała. Im cukrzyk chudszy, tym jego życie łatwiejsze i mniejsze ryzyko powikłań chorobowych. Z czego powinien zrezygnować każdy cukrzyk? Z tłustych i smażonych mięs, za to powinien często spożywać tłuste ryby. Ponadto należy całkowicie wykluczyć sól i napoje słodzone oraz słodycze. Również alkohol nie jest wskazany, jeżeli już to czerwone wino do kolacji lub obiadu.
Dieta chorych na choroby tarczycy
Jednym z najważniejszych gruczołów naszego organizmu jest tarczyca. Zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Jedną z chorób, które dotykają tarczycę jest jej niedoczynność. Jednym z objawów niedoczynności tarczycy jest przybieranie na wadze mimo stosowania tych samych, co do tej pory nawyków żywieniowych. Przy niedoczynności tarczycy równie ważną rolę odgrywa nie tylko podawanie hormonu tarczycy, który uzupełni jego niedobory, ale także prawidłowa dieta. Dlatego dieta osób chorych na niedoczynność tarczycy powinna być tak skonstruowana, aby to tycie było znacznie utrudnione. W diecie osób z niedoczynnością tarczycy powinny znaleźć się wyłącznie produkty, które zawierają jak najmniejsze ilości cholesterolu i tłuszczu. Dlatego też dieta osób chorych na niedoczynność tarczycy powinna składać się z nabiału i chudych mięs. Do diety warto wprowadzić zawierające duże ilości jodu owoce morza oraz morskie ryby. Bogatym źródłem jodu są śledzie. Unikajmy jednak jedzenia smażonych ryb, które będą bardziej kaloryczne od tych, które upieczemy na ruszcie. 15 % spożywanych przez osoby z niedoczynnością tarczycy kalorii powinny dostarczać potrawy, które zawierają duże ilości białka. W diecie nie może także zabraknąć wody wzbogaconej jodem. Wody należy wypijać do 2 l w ciągu dnia.
Jak szybko i skutecznie schudnąć
Bardzo wiele osób walczy z nadwagą lub nawet z otyłością i chce jak najszybciej a zarazem jak najwygodniej schudnąć, jednak nie ma możliwości, aby schudnąć bez zmiany stylu życia. Aby zdrowo, szybko i skutecznie schudnąć trzeba zmienić swój styl życia i rozpocząć nowe, bardziej aktywne, dlatego też trzeba znaleźć swój ulubiony rodzaj aktywności fizycznej i ćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu po godzinie czasu. Ważne jest również aby zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze, przede wszystkim, aby przyspieszyć metabolizm należy zjadać 5-6 posiłków w ciągu dnia, jednak pamiętajmy, że trzy główne mogą być większe, natomiast pozostałe powinny być małe. Również nasza dieta powinna się zmienić, zrezygnujmy z tego co zdecydowanie nie poprawia naszej sylwetki, czyli słodycze, produkty tłuste oraz smażone, natomiast zastąpmy ziemniaki kaszami gruboziarnistymi. Pieczywo pszenne zastąpmy razowym, to samo dotyczy makaronów, natomiast ryż brązowy jest zdecydowanie bardziej wskazany niż biały. Do tego nie zapominajmy o piciu wody, zrezygnujmy z napojów słodzonych i gazowanych, również soki czy kompoty są dosładzane i dlatego kaloryczne, natomiast woda świetnie zaspokoi pragnienie, wypełni żołądek a zarazem nie doda kalorii do naszego menu. Nie bójmy się jeść warzyw, mają one wiele witamin i mikroelementów, natomiast z owocami uważajmy, ponieważ niektóre tak jak winogrona i banany mają dużo naturalnego cukru.
