<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Salomon Trail Running 2010</title>
	<atom:link href="http://trailrunning.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://trailrunning.pl</link>
	<description>Cykl wyścigów Salomon Trail Running</description>
	<lastBuildDate>Wed, 21 Jul 2010 13:18:10 +0000</lastBuildDate>
	
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Zaproszenie na Bieg o&#160;Złote Kierpce</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/07/zaproszenie-na-bieg-o-zlote-kierpce/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/07/zaproszenie-na-bieg-o-zlote-kierpce/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 13:18:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=638</guid>
		<description><![CDATA[Złote Kierpce 2010. Szczyrk &#8211; Skrzyczne 1257m n.p.m.
 
Salomon Trail Running powoli zbliża się do finiszu. 15 sierpnia w&#160;Szczyrku odbędą już ósme zawody z&#160;dziesięciu zaplanowanych imprez biegowych spod znaku Salomona. Tym razem uczestnicy biegu górskiego na szczyt Skrzycznego będą mieli do pokonania sześcio i&#160;pół kilometrową trasę o&#160;różnicy wzniesień ponad 750 m. Prócz mocnych, sportowych wrażeń [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Złote Kierpce 2010. Szczyrk &#8211; Skrzyczne 1257m n.p.m.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Salomon Trail Running powoli zbliża się do finiszu. 15 sierpnia w&nbsp;Szczyrku odbędą już ósme zawody z&nbsp;dziesięciu zaplanowanych imprez biegowych spod znaku Salomona. Tym razem uczestnicy biegu górskiego na szczyt Skrzycznego będą mieli do pokonania sześcio i&nbsp;pół kilometrową trasę o&nbsp;różnicy wzniesień ponad 750 m. Prócz mocnych, sportowych wrażeń dla biegających czekają piękne widoki Beskidów.</p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/Kierpce-logo.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-640" title="Kierpce logo" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/Kierpce-logo-300x255.jpg" alt="" width="300" height="255" /></a></p>
<p>Bieg o&nbsp;Złote Kierpce to biegowa impreza, która dopiero debiutuje na „górskiej scenie sportowej”. Organizatorzy zapewniają jednak, że zawody w&nbsp;Szczyrku będą miały swój niezaprzeczalny urok i&nbsp;na stałe wpiszą się do kalendarza biegowego. Przemawia za&nbsp;tym wiele atutów tej górskiej miejscowości, która słynie z&nbsp;doskonałego zaplecza narciarskiego. To właśnie dzięki terenom okalającym miasto Szczyrk upodobali sobie nie tylko narciarze, ale też kolarze górscy i&nbsp;downhillowcy, paralotniarze, a&nbsp;być może niedługo też biegacze. Szczyrk w&nbsp;swojej bazie sportowej posiada również skocznie narciarskie oraz COS, czyli kompleks obiektów w&nbsp;skład którego wchodzą stadion lekkoatletyczny wraz boiskiem i&nbsp;basenem oraz wielofunkcyjna hala sportowa.</p>
<p>Impreza ma mieć charakter góralski, tak więc oprócz wspomnianych złotych kierpców dla trójki najlepszych biegaczy i&nbsp;biegaczek każdy, kto zdobędzie szczyt Skrzycznego dostanie pamiątkową ciupagę góralską. Oczywiście dla najlepszych zawodników w&nbsp;kategoriach wiekowych przewidziano atrakcyjne nagrody, a&nbsp;oprócz tego każdy startujący będzie miał szansę wylosować dla siebie sprzęt Salomona oraz zegarek sportowy Suunto. Zadbano również o&nbsp;cześć kulturalną imprezy- w&nbsp;szczyrkowskim amfiteatrze będzie można obejrzeć występ zespołu folklorystycznego.</p>
<p>Sam bieg prowadzić będzie ciekawą trasą widokową. Zawodnicy wystartują spod skoczni „Skalite”, a&nbsp;następnie alejką spacerową wzdłuż potoku Żylica. Prawdziwe ostre, górskie ściganie zacznie się po pierwszym kilometrze, kiedy trasa „wbiegnie” na zielony szlak prowadzący cały czas lasami i&nbsp;halami górskimi, z&nbsp;których rozprzestrzeniają się niezapomniane widoki. Po drodze biegacze mijać będą m.in. jaskinie skalną, trasę narciarską z&nbsp;homologacją FIS oraz wąskie, kręte ścieżki. Choć trasa nie należy do najłatwiejszych ze&nbsp;względu na jej nachylenie, to każdy, kto osiągnie szczyt będzie mógł poczuć się zwycięzcą.</p>
<p>Ciężki bieg górski, jakim są Złote Kierpce to świetny sposób sprawdzenia swojej wytrzymałości fizycznej i&nbsp;psychicznej, a&nbsp;także okazja dla tych, którzy planują start w&nbsp;MŚ weteranów w&nbsp;Korbielowie, by sprawdzić swoją formę. Poniżej zamieszczamy wirtualną trasę biegu.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Ciekawostki z&nbsp;okolic trasy:</span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"> </span></p>
<p>-          Skrzyczne (1257 m n.p.m.) – jako najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego należy do Korony Gór Polski.</p>
<p>-          Nazwa szczytu  ma pochodzić od skrzeczenia żab, które w&nbsp;wielkiej ilości zamieszkiwały staw, kiedyś istniejący podobno w&nbsp;kotle (rzekomo polodowcowym) między Skrzycznem a&nbsp;Małym Skrzycznem.</p>
<p>-          Na szczycie Skrzycznego znajduje się schronisko PTTK, basen dla dzieci, ścianka wspinaczkowa, strzelnica (łuk, wiatrówka) i&nbsp;boisko. Można tam wjechać dwuodcinkowym wyciągiem krzesełkowym ze&nbsp;Szczyrku. Na zboczach góry znajdują się trasy narciarskie o&nbsp;różnym stopniu trudności (m.in. trasa FIS) i&nbsp;łącznej długości 14 km. Przez Skrzyczne przechodzi też wiele szlaków turystycznych (np. na Baranią Górę) – pieszych i&nbsp;rowerowych. Ponadto szczyt Skrzycznego ze&nbsp;strony wschodniej (od Jeziora Żywieckiego) jest znakomitym startowiskiem dla miłośników paralotni.</p>
<p>-          Na szczycie Skrzycznego króluje charakterystyczny 87-metrowy maszt nadajnika RTV. W usytuowanym obok budynku mieści się Radiowo-Telewizyjny Ośrodek Nadawczy</p>
<p>-          „Skalite” (start biegu) to kompleks skoczni narciarskich zlokalizowany na stoku góry Skalite. Pierwsze zawody na Skalitem odbyły się 14 lutego 1937 roku.  W tym roku skocznia została całkowicie pokryta igielitem, zainstalowano też wyciąg krzesełkowy. 24 lipca odbędą się tu Mistrzostwa Polski. U jej podnóża znajduje się amfiteatr (biuro zawodów, dekoracje i&nbsp;występ zespołu folklorystycznego).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/07/zaproszenie-na-bieg-o-zlote-kierpce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Film z&#160;Maratonu GS!!!</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/07/film-z-maratonu-gs/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/07/film-z-maratonu-gs/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 08:40:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=631</guid>
		<description><![CDATA[Na naszej stronie głównej zamieściliśmy film, a&#160;właściwie teledysk, z&#160;Maratonu Gór Stołowych, który odbył się 10 lipca. Jest dużo eneregetycznej muzyki, krótkie wywiady z&#160;uczestnikami, atmosfera oraz trasa &#8211; ci, którzy nie byli mogą się więc przekonać, że było ciężko! Materiał przygotowała ekipa Telewizji Kłodzko, na ich stronie można też obejrzeć dłuższą wersję filmu. Zapraszamy!
Film wersji I [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Na naszej stronie głównej zamieściliśmy film, a&nbsp;właściwie teledysk, z&nbsp;Maratonu Gór Stołowych, który odbył się 10 lipca. Jest dużo eneregetycznej muzyki, krótkie wywiady z&nbsp;uczestnikami, atmosfera oraz trasa &#8211; ci, którzy nie byli mogą się więc przekonać, że było ciężko! Materiał przygotowała ekipa Telewizji Kłodzko, na ich stronie można też obejrzeć dłuższą wersję filmu. Zapraszamy!</p>
<p>Film wersji I <a href="http://trailrunning.pl/">http://trailrunning.pl/</a> (pod rankingiem)</p>
<p>Film wersji II <a href="http://tvklodzko.pl/telewizja/708-maraton-gor-stoowych.html">http://tvklodzko.pl/telewizja/708-maraton-gor-stoowych.html</a></p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/PKosmala-MRG_STR-414-male.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-633" title="PKosmala - MRG_STR (414)-male" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/PKosmala-MRG_STR-414-male.jpg" alt="" width="420" height="279" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/07/film-z-maratonu-gs/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wyniki najtrudniejszego maratonu w&#160;Polsce</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/07/wyniki-najtrudniejszego-maratonu-w-polsce/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/07/wyniki-najtrudniejszego-maratonu-w-polsce/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 05:55:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=618</guid>
		<description><![CDATA[Trzydziestostopniowy upał mocno dał się we&#160;znaki zawodnikom siódmej edycji cyklu Salomon Trail Running – Maratonu Gór Stołowych. Bezchmurne niebo na starcie pod schroniskiem Pasterka wróżyło, że nie tylko trudna technicznie trasa będzie wyzwaniem dla biegaczy. I tak się stało – już na pierwszych kilometrach stawka bardzo się rozciągnęła, a&#160;pierwszy bufet z&#160;napojami i&#160;owocami był oblegany bez [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h1><span style="font-weight: normal; font-size: 13px;">Trzydziestostopniowy upał mocno dał się we&nbsp;znaki zawodnikom siódmej edycji cyklu Salomon Trail Running – Maratonu Gór Stołowych. Bezchmurne niebo na starcie pod schroniskiem Pasterka wróżyło, że nie tylko trudna technicznie trasa będzie wyzwaniem dla biegaczy. I tak się stało – już na pierwszych kilometrach stawka bardzo się rozciągnęła, a&nbsp;pierwszy bufet z&nbsp;napojami i&nbsp;owocami był oblegany bez wyjątku przez wszystkich. Trasa po 10 km wchodziła w&nbsp;bardziej zacienioną część po stronie czeskiej – Kovarową Dolinę z&nbsp;monumentalnymi, nawet 70 metrowymi skałami. Ten odcinek należał do jednych z&nbsp;bardziej wyczerpujących: cały czas pod górę, po skałkach i&nbsp;korzeniach, a&nbsp;czasem także kamiennych schodach wykutych w&nbsp;przejściach niewielkich jaskiń.</span></h1>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/MGS-167-male.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-620" title="MGS 167-male" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/MGS-167-male.jpg" alt="" width="281" height="420" /></a></p>
<p>Walkę ze&nbsp;słońcem kilka osób już na półmetku przypłaciło wycofaniem się z&nbsp;trasy, ale pozostali mieli okazję dotrzeć do urokliwych Błędnych Skał a&nbsp;na wycieńczającym finiszu pokonać słynne 665 (sic!) schodów z&nbsp;Karłowa na szczyt Szczelińca Wielkiego. Tam czekała upragniona meta i&nbsp;termometr wskazujący 32 stopnie Celsjusza&#8230;</p>
<p>W zawodach, które możemy nazwać najtrudniejszym maratonem w&nbsp;Polsce, wystartowały 102 osoby, 9 nie ukończyło trasy. Ale gratulujemy absolutnie wszystkim – Wasza walka z&nbsp;temperaturą, technicznymi zbiegami, pragnieniem i&nbsp;samym sobą była pasjonująca.</p>
<p>Gdy zawodnicy Maratonu walczyli w&nbsp;Polsce i&nbsp;Czechach, w&nbsp;Austrii podczas eventu sportowo-medialnego Polskie Dni, rozegrano Salomon Trail Running Special Edition – Kaprun 2010. W krótkim biegu u&nbsp;podnóża Alp wystartowały gwiazdy (min. Paweł Nastula, mistrz olimpijski w&nbsp;judo), dziennikarze oraz turyści a&nbsp;nasz cykl zdobył status właściwie międzynarodowy&#8230;</p>
<p>Zapraszamy do obejrzenia pełnych wyników, nowego rankingu (zmiany w&nbsp;czołówce!) oraz zdjęć – już teraz jest ich ponad 600 i&nbsp;każdy powinien znaleźć siebie. Nie zapomnijcie też o&nbsp;kolejnych biegach z&nbsp;cyklu Salomona: 15 sierpnia Biegu o&nbsp;Złote Kierpce i&nbsp;4 września o&nbsp;Gorce Maraton.</p>
<p><strong>Najlepsi</strong></p>
<p>1. Anna Świerczek (Byledobiec Anin) 5h 15min<br />
2. Magda Bartoszewicz 5h 23min<br />
3. Anna Dobkowska (KB Galeria Warszawa) 6h 24min</p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/PKosmala-MRG_STR-431-male.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-621" title="PKosmala - MRG_STR (431)-male" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/PKosmala-MRG_STR-431-male.jpg" alt="" width="360" height="239" /></a></p>
<p>1. Piotr Karolczak (Beh muze zabijet) 4h 18 min<br />
2. Artur Kurek (Salomon Trail) 4h 54min<br />
3. Michał Jędroszkowiak (Inov-8) 4h 56min</p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/PKosmala-MRG_STR-433-male.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-622" title="PKosmala - MRG_STR (433)-male" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/PKosmala-MRG_STR-433-male.jpg" alt="" width="239" height="360" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/07/wyniki-najtrudniejszego-maratonu-w-polsce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zdjęcia z&#160;Maratonu Gór Stołowych</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/07/zdjecia-z-maratonu-gor-stolowych/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/07/zdjecia-z-maratonu-gor-stolowych/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 10:10:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=602</guid>
		<description><![CDATA[Po sobotnim Maratonie Gór Stołowych w&#160;galerii znajdziecie zdjęcia autorstwa Moniki Strojny i&#160;Piotrka Kosmali. Tradycyjnie już, wybrane fotografie przysyłamy w&#160;oryginalnej wielkości: wystarczy wysłać do nas maila z&#160;numerem zdjęcia.
Wyniki i&#160;nowy ranking opublikujemy dziś wieczorem, ale już teraz można powiedzieć: GRATULACJE!!!  - wszystkim, którzy mimo upału zdecydowali się wziąć udział w&#160;zawodach. Bez dwóch zdań możemy nazwać je najtrudniejszym [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Po sobotnim Maratonie Gór Stołowych w&nbsp;galerii znajdziecie zdjęcia autorstwa Moniki Strojny i&nbsp;Piotrka Kosmali. Tradycyjnie już, wybrane fotografie przysyłamy w&nbsp;oryginalnej wielkości: wystarczy wysłać do nas maila z&nbsp;numerem zdjęcia.</p>
<p>Wyniki i&nbsp;nowy ranking opublikujemy dziś wieczorem, ale już teraz można powiedzieć: GRATULACJE!!!  - wszystkim, którzy mimo upału zdecydowali się wziąć udział w&nbsp;zawodach. Bez dwóch zdań możemy nazwać je najtrudniejszym maratonem w&nbsp;Polsce !</p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/MGS-131-male.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-604" title="MGS 131-male" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/MGS-131-male.jpg" alt="" width="402" height="600" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/07/zdjecia-z-maratonu-gor-stolowych/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gwiazdy pobiegły w&#160;Kaprun</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/07/gwiazdy-pobiegly-w-kaprun/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/07/gwiazdy-pobiegly-w-kaprun/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 08:38:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=589</guid>
		<description><![CDATA[Podczas corocznego spotkania gwiazd, mediów i&#160;turystów na Polskich Dniach w&#160;Kaprun (3-10 lipca 2010), rozegrano  także wyjątkowy bieg pod szyldem Salomon Trail Running! Z niedługą trasą u&#160;podnóża Alp zmierzył się min. Paweł Nastula, najlepszy Polski judoka w&#160;historii ze&#160;złotym medalem Olimpijskim, który karierę przedłużył o&#160;walki MMA. Było też wielu uczestników bawiących na Polskich Dniach, instruktorów narciarstwa z&#160;lodowca [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Podczas corocznego spotkania gwiazd, mediów i&nbsp;turystów na Polskich Dniach w&nbsp;Kaprun (3-10 lipca 2010), rozegrano  także wyjątkowy bieg pod szyldem Salomon Trail Running! Z niedługą trasą u&nbsp;podnóża Alp zmierzył się min. Paweł Nastula, najlepszy Polski judoka w&nbsp;historii ze&nbsp;złotym medalem Olimpijskim, który karierę przedłużył o&nbsp;walki MMA. Było też wielu uczestników bawiących na Polskich Dniach, instruktorów narciarstwa z&nbsp;lodowca KitzSteinhorn, turystów i&nbsp;dziennikarzy. Przypominamy, że www.polskiedni.pl to impreza promująca zdrowy wypoczynek i&nbsp;sport przez cały rok: nie tylko narty i&nbsp;biegi, lecz także taniec, tenis, rolki i&nbsp;wiele innych.</p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_2871.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-595" title="DSC_2871" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_2871.jpg" alt="" width="409" height="614" /></a><br />
<em>Paweł Nastula na mecie</em></p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_2802.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-597" title="DSC_2802" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_2802.jpg" alt="" width="458" height="306" /></a><br />
<em>Zawodnicy przed zawodami</em></p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_2806.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-600" title="DSC_2806" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_2806.jpg" alt="" width="442" height="294" /></a><br />
<em>Start!</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/07/gwiazdy-pobiegly-w-kaprun/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ponad 170 zdjęć z&#160;Żaru</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/07/ponad-170-zdjec-z-zaru/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/07/ponad-170-zdjec-z-zaru/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 13:28:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=584</guid>
		<description><![CDATA[Zapraszamy do galerii &#8211; z&#160;małym opóźnieniem udało nam się zamieścić pokaźną liczbę zdjęć autorstwa trenera grupy Warszawskiej, Artura Kurka. Artur tym razem nie biegł, ale w&#160;fotografii idzie mu równie dobrze jak na zawodach długodystansowych, więc możecie podziwiać siebie w&#160;sporej liczbie ujęć. Jeśli znajdziecie siebie lub znajomych, wyślijcie do nas maila &#8211; przekażemy Wam wybrane zdjęcia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zapraszamy do galerii &#8211; z&nbsp;małym opóźnieniem udało nam się zamieścić pokaźną liczbę zdjęć autorstwa trenera grupy Warszawskiej, Artura Kurka. Artur tym razem nie biegł, ale w&nbsp;fotografii idzie mu równie dobrze jak na zawodach długodystansowych, więc możecie podziwiać siebie w&nbsp;sporej liczbie ujęć. Jeśli znajdziecie siebie lub znajomych, wyślijcie do nas maila &#8211; przekażemy Wam wybrane zdjęcia z&nbsp;wysokiej rozdzielczości. Tradycjnie już całkiem gratis :) Miłego oglądania i&nbsp;do zobaczenia na kolejnym biegu &#8211; już 10 lipca w&nbsp;Górach Stołowych.</p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_0677.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-586" title="DSC_0677" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/07/DSC_0677-685x1024.jpg" alt="" width="411" height="614" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/07/ponad-170-zdjec-z-zaru/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rekord trasy w&#160;Biegu na Żar!</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/06/rekord-trasy-w-biegu-na-zar/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/06/rekord-trasy-w-biegu-na-zar/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 17:32:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=566</guid>
		<description><![CDATA[Pochmurne niebo nad Czernichowem nie zapowiadało zbyt słonecznego dnia. Spodziewaliśmy się raczej wilgoci pod stopami i&#160;z nieba. Tymczasem tuż przed startem Biegu na Żar (szósta edycja Salomon Trail Running) wyjrzało nieśmiało słońce, które natychmiast rozgrzało 290 uczestników zawodów.
Trasa biegu liczyła 6,8 km i&#160;411 metrów przewyższenia. Pierwsze 2 kilometry wiodły ciągnącym się łagodnie pod górę asfaltem, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Pochmurne niebo nad Czernichowem nie zapowiadało zbyt słonecznego dnia. Spodziewaliśmy się raczej wilgoci pod stopami i&nbsp;z nieba. Tymczasem tuż przed startem Biegu na Żar (szósta edycja Salomon Trail Running) wyjrzało nieśmiało słońce, które natychmiast rozgrzało 290 uczestników zawodów.</p>
<p>Trasa biegu liczyła 6,8 km i&nbsp;411 metrów przewyższenia. Pierwsze 2 kilometry wiodły ciągnącym się łagodnie pod górę asfaltem, reszta dystansu przebiegała już górskimi ścieżkami. Mniej więcej w&nbsp;połowie zawodnicy musieli wbiegać bardzo stromym szlakiem, żeby następnie zbiec kilkaset metrów w&nbsp;trudnym technicznym terenie. Przed finałowym, 250 metrowym podbiegiem na szczyt Żaru, przebiegali w&nbsp;miarę płaskim, dwukilometrowym odcinkiem szlaku wokół zbiornika wodnego.</p>
<p>Na mecie jako pierwszy pojawił się Andrzej Długosz (Rytro), który pobił o&nbsp;3 sekundy rekord trasy z&nbsp;zeszłego roku! Drugi był Miłosz Szcześniewski (LLKS Osowa Sień), a&nbsp;trzeci Marcin Świerc  (Salomon).</p>
<p>W rywalizacji Pań zwyciężyła Izabela Zatorska (Montrail CW-X Team), przed Mariolą Sojda (Montrail CW-X Team), trzecie miejsce zajęła Karolina Pilarska (WKB META Lubliniec). Gratulujemy zwycięzcom oraz wszystkim, którzy ukończyli te wymagające zawody. Ale to nie koniec biegów górskich w&nbsp;cyklu Salomon Trail Running! Już 10 lipca zapraszamy na najtrudniejszy maraton w&nbsp;Polsce: Maraton Gór Stołowych na dystansie ok. 42km z&nbsp;przewyższeniem 2500 metrów! Na ten bieg zostało jeszcze kilka wolnych miejsc.</p>
<p>Tymczasem mamy dobrą wiadomość dla biegaczy z&nbsp;Krakowa. Od 7 lipca w&nbsp;waszym mieście ruszają zajęcia grupy biegowej pod patronatem Salomona. Trenerem będzie mistrz Polski 2009 w&nbsp;biegach górskich na krótkim dystansie, Andrzej Lachowski. Spotkania są bezpłatne, wystarczy zarejestrować się na stronie trailrunning.pl i&nbsp;dołączyć do grupy. Zapraszamy wszystkich, także początkujących biegaczy!</p>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/06/zar.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-570" title="zar" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/06/zar-1024x685.jpg" alt="" width="491" height="329" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/06/rekord-trasy-w-biegu-na-zar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nowa grupa biegowa w&#160;Krakowie!!</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/06/nowa-grupa-biegowa-w-krakowie/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/06/nowa-grupa-biegowa-w-krakowie/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 13:32:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=558</guid>
		<description><![CDATA[Miło nam poinformować, że właśnie powstała nowa grupa biegowa w&#160;Krakowie! Na cotygodniowe treningi zapraszamy wszystkich chętnych, także zupełnie początkujących biegaczy &#8211; na zajęciach dowiecie się jak trenować, żeby biegać bez kontuzji, poznacie różne techniki (biegi płaskie/górskie), wreszcie będziecie mogli konsultować swoje plany treningowe i&#160;startowe. Waszym trenerem będzie jeden z&#160;najlepszych w&#160;kraju zawodnik teamu Salomona, Andrzej Lachowski, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Miło nam poinformować, że właśnie powstała nowa grupa biegowa w&nbsp;Krakowie! Na cotygodniowe treningi zapraszamy wszystkich chętnych, także zupełnie początkujących biegaczy &#8211; na zajęciach dowiecie się jak trenować, żeby biegać bez kontuzji, poznacie różne techniki (biegi płaskie/górskie), wreszcie będziecie mogli konsultować swoje plany treningowe i&nbsp;startowe. Waszym trenerem będzie jeden z&nbsp;najlepszych w&nbsp;kraju zawodnik teamu Salomona, Andrzej Lachowski, mistrz Polski z&nbsp;2009 r. w&nbsp;biegu górskim na krótkim dystansie na Górze Św. Anny. Zajęcia, tak jak pozostałych grup w&nbsp;Warszawie, Chorzowie i&nbsp;Poznaniu, są bezpłatne. Aby wziąć w&nbsp;nich udział, wystarczy zapisać się do krakowskiej grupy na stronie trailrunning.pl .</p>
<p>Możecie kontaktować się z&nbsp;Andrzejem także bezpośrednio:<br />
<a href="mailto:lachowskiandrzej@interia.pl">lachowskiandrzej@interia.pl</a>, tel  +48-669-143-897</p>
<p>ZAPRASZAMY na trening 7 lipca 2010!!!</p>
<p>Punktem spotkań będzie <span style="text-decoration: underline;">róg ul. Piastowskiej i&nbsp;Na Błoniach, most przy Rudawie, środy godz.  18.30. KRAKÓW</span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/06/IMG_17521.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-560" title="IMG_17521" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/06/IMG_17521.jpg" alt="" width="342" height="512" /></a><br />
</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/06/nowa-grupa-biegowa-w-krakowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kampinoska ucieczka</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/06/kampinoska-ucieczka/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/06/kampinoska-ucieczka/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 12:10:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monika</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=546</guid>
		<description><![CDATA[Kampinoski Park Narodowy oferuje wspaniałe tereny dla biegaczy Trail Running. Przekonali się o&#160;tym uczestnicy V już edycji cyklu Salomon Trail Running – Toyota Ekobieg Kampinos. Start i&#160;meta 12,5 km biegu odbywał się w&#160;Palmirach na obrzeżach Parku Narodowego. Trasa przebiegała tylko znakowanymi szlakami, ale urokliwe zakątki leśne, podkreślone przez wspaniałą, słoneczną pogodę, pozostaną na długo w&#160;pamięci [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kampinoski Park Narodowy oferuje wspaniałe tereny dla biegaczy Trail Running. Przekonali się o&nbsp;tym uczestnicy V już edycji cyklu Salomon Trail Running – Toyota Ekobieg Kampinos. Start i&nbsp;meta 12,5 km biegu odbywał się w&nbsp;Palmirach na obrzeżach Parku Narodowego. Trasa przebiegała tylko znakowanymi szlakami, ale urokliwe zakątki leśne, podkreślone przez wspaniałą, słoneczną pogodę, pozostaną na długo w&nbsp;pamięci uczestników. Na 1 km trasy trzeba było pokonać spore bajoro, ale reszta trasy była sucha, a&nbsp;wręcz mocno piaszczysta. Oto wypowiedź jednego z&nbsp;uczestników, trenującego z&nbsp;Grupą Treningową Salomon Trail Running Warszawa, na forum trailrunning.pl:</p>
<p><em>„Wczorajsza impreza w&nbsp;Kampinosie kapitalna bez dwóch zdań. Fantastyczna organizacja, miła atmosfera + świetna trasa (co Kampinos to Kampinos). Jeżeli wszystkie imprezy w&nbsp;ramach cyklu STR wyglądają podobnie, chylę czoła i&nbsp;… oby więcej takich imprez !!!!”</em></p>
<p>Wspaniałą rywalizację na trasie i&nbsp;na mecie zafundowali kibicom znakomici biegacze: Andrzej Lachowski (Salomon Team) i&nbsp;Marcin Kufel (Entre.pl).</p>
<p>Świetny start zanotowała także Magda Bartoszewicz (KB Maniac) – zwyciężając ze&nbsp;sporą przewagą nad drugą zawodniczką Tamarą Mieloch.</p>
<p>Tak znakomite rezultaty zawodnicy mogą zawdzięczać goniącym ich całą trasę chmarom komarów, zaciekle atakujących każdego, kto choć na chwilę przystanął.</p>
<p>Nie mniejsze gratulacje niż zwycięzcom, należą się też wszystkim pozostałym zawodnikom, którzy mimo upalnej pogody i&nbsp;mocnego słońca dotarli do mety. Dziękujemy Wam za&nbsp;udział szczególnie, gdyż dzięki temu, mogliśmy wesprzeć fundację zbierającą fundusze na pomoc osobom niepełnosprawnym. Ponieważ wpisowym na Ekobieg były plastykowe nakrętki (właśnie one zostały wymienione na wózek dla osoby niepełnosprawnej), dbaliście nie tylko o&nbsp;potrzebujących, ale i&nbsp;o środowisko.</p>
<p>Na najbliższe biegi zapraszamy już w&nbsp;góry! Na Górze Żar będzie można wziąć udział w&nbsp;cyklu Salomon Trail Running 26 czerwca, a&nbsp;10 lipca wystartować w&nbsp;najtrudniejszym maratonie w&nbsp;Polsce: w&nbsp;Maratonie Gór Stołowych. Wszelkie informacje o&nbsp;zawodach i&nbsp;dystansach, znajdziecie na naszej stronie <a href="http://www.trailrunning.pl/">www.trailrunning.pl</a> Zapraszamy, miejsc szybko ubywa, ale można się jeszcze zapisać!</p>
<p><strong>Wyniki Toyota Ekobieg Kampinos</strong> (pełne w&nbsp;oddzielnej zakładce). A trochę zdjęć już w&nbsp;galerii!</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Kobiety:</span></p>
<ol>
<li>Magda Bartoszewicz (KB Maniac)       &#8211; 54:00</li>
<li>Tamara Mieloch                      &#8211; 57:08</li>
<li>Sylwia Liśkiewicz                &#8211; 1:01:17</li>
</ol>
<p><span style="text-decoration: underline;">Mężczyźni:</span></p>
<ol>
<li>Andrzej Lachowski (Salomon Team)      &#8211; 44:39</li>
<li>Marcin Kufel (Entre.pl)              &#8211; 44:42</li>
<li>Paweł Grygo                    &#8211; 45:41</li>
</ol>
<p><a href="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/06/DSC_0796-male.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-548" title="DSC_0796-male" src="http://trailrunning.pl/wp-content/uploads/2010/06/DSC_0796-male.jpg" alt="" width="480" height="322" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/06/kampinoska-ucieczka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Festiwal Biegowy w&#160;Krynicy przełożony</title>
		<link>http://trailrunning.pl/2010/06/festiwal-biegowy-w-krynicy-przelozony/</link>
		<comments>http://trailrunning.pl/2010/06/festiwal-biegowy-w-krynicy-przelozony/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 10:17:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trail Runner</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trailrunning.pl/?p=543</guid>
		<description><![CDATA[Ze względu na powódź organizatorzy Festiwalu zdecydowali o&#160;przesunięciu terminu. Nowy zostanie podany na   stronie organizatorów.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ze względu na powódź organizatorzy Festiwalu zdecydowali o&nbsp;przesunięciu terminu. Nowy zostanie podany na  <a href="http://www.festiwalbiegowy.pl/"> stronie organizatorów</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://trailrunning.pl/2010/06/festiwal-biegowy-w-krynicy-przelozony/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk
Page Caching using disk (enhanced) (user agent is rejected)
Database Caching 114/197 queries in 0.111 seconds using disk
Content Delivery Network via N/A

Served from: trailrunning.pl @ 2010-07-29 20:03:44 -->