-
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 dni, 22 godz. temu · Wyświetlw planie najbliższego treningu tempówki na krótkim dystansie…
-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 1 tydzień temu · Wyświetl
OK, dopisuję Lunię i Leszka, kto jeszcze?
artur
W odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Jeszcze biegnie ”szczęście” Lunia Bonder – jest już na liście. · Wyświetl -
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 2 dni temu · WyświetlZapraszam we środę o 18.00 na Kabaty.
W planie technika biegowa, może zdążymy tempówki, żebyście się nieco zmachali:)
Jeśli chcielibyście przetestować buty Salomon, to prawdopodobnie za tydzień we środę będzie taka możliwość.
Chętni na Bieg Szczęścia – zgłaszajcie się, macie start w ramach współprcy z Salomon bez opłaty startowej:)pozdrawiam
Artur
tak i wszystkie te cudowności jak mnie nie będzie :(
za tydzień pracuję,a 19.05 też pracuję :(
jednym słowem skwituję: buuuuuuuuuuuuu
-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 tygodni temu · Wyświetl
i jak Ela udało się przebiec?
W odpowiedzi do - Elżbieta Bonder napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Wczoraj zaliczyłam wywrotkę na skuterze i się poturbowałam. ( kurtka antywiatrowa nike się podarła na rękawie a rajtki salomona, które miały bolesny kontakt z asfaltem – całe!) chodzić nie bardzo mogę, ale bieganie nie sprawia mi większych trudności . Dziś się przestraszyłam spuchniętym kolanem i bólem uda [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 tygodni temu · Wyświetl
to lepiej biegać w koszulce – chyba zdrowiej bo pot ma gdzie wsiąkać, a rak skóry na grzbiecie nie zeżre:)
W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: wydaje mi się, że były – takie na nadgastek, ale pomiar raczej malo dokładny:) widziałem też takie mieżące tętno z palca jesli się przylożyło do czujnika, al epomiar wtedy był odczytywany tylko w momencie przyłożenia palca. Piotrze, a w czym ci przeszkadza pasek? · Wyświetl -
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni, 2 dni temu · Wyświetlwydaje mi się, że były – takie na nadgastek, ale pomiar raczej malo dokładny:) widziałem też takie mieżące tętno z palca jesli się przylożyło do czujnika, al epomiar wtedy był odczytywany tylko w momencie przyłożenia palca.
Piotrze, a w czym ci przeszkadza pasek?
w sumie głupia sprawa: jak jest gorąco latam w samych spodenkach i jestem topless :)), oczywiście kremy, blokery itp, ale po treningu pośrodku pas na klacie biały (jak słońce świeci).
kiedyś kupiłem sobie jakiś tani pulsometr Medion,z pomiarem za pomocą przyciśnięcia 2 palcy do czujników. niestety do mierzenia pulsu to ustrojstwo się nie nadaje. mierzy tylko w bezruchu. chodząc się hr nie zmierzy. nie wiem jak inne (droższe) urządzenia tego typu ale ja już jestem uprzedzony.
to lepiej biegać w koszulce – chyba zdrowiej bo pot ma gdzie wsiąkać, a rak skóry na grzbiecie nie zeżre:)
-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 tygodni, 4 dni temu · Wyświetl
Paweł, masz blisko do lasu – interwały pod górę:) siły nigdy za dużo, a z dużą siła szybko da się pobiec:)
tylko bez przesady z ilością – max 10 x na treningu 1-2 razy w tygodniu!
powodzeniaW odpowiedzi do - Grzegorz Zwierzchoń napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa: Już jutro o 10:00 ruszają zapisy na http://biegszczescia.pl/ – zapraszam · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 tygodni, 1 dzień temu · Wyświetl
przepraszam, może za późno napisałem sprostowanie…
W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : we środę 25 kwietnia o 18.30 spotykamy się tam gdzie zwykle! czy może ktoś z Was potwierdzić, że przyjedzie z autem? w planie: trening, a w szczególności przebieżki pod górkę, a dla początkujących akcenty na plaskatym, żebyśmy się zapocili:) no i oczywiście po wąwozach pobiegamy, żeby było [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 tygodni, 2 dni temu · Wyświetl
jeśli jakiś złoczyńca chciałby coś złego uczynić musiałby wiedzieć jakimi furmankami zajeżdżamy i jeszcze łom ze sobą przynieść:) poza tym stare gacie i skarpetki przechodzone pewnie nie będą przynętą… dokumenty każdy obywatel ma ze sobą!
W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : we środę 25 kwietnia o 18.30 spotykamy się tam gdzie zwykle! czy może ktoś z Was potwierdzić, że przyjedzie z autem? w planie: trening, a w szczególności przebieżki pod górkę, a dla początkujących akcenty na plaskatym, żebyśmy się zapocili:) no i oczywiście po wąwozach pobiegamy, żeby było [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 tygodni, 2 dni temu · Wyświetl
mała pomyłka: OCZYWIŚCIE ŚRODA 18.00, a nie 18.30:)
W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : we środę 25 kwietnia o 18.30 spotykamy się tam gdzie zwykle! czy może ktoś z Was potwierdzić, że przyjedzie z autem? w planie: trening, a w szczególności przebieżki pod górkę, a dla początkujących akcenty na plaskatym, żebyśmy się zapocili:) no i oczywiście po wąwozach pobiegamy, żeby było [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 3 tygodni, 3 dni temu · Wyświetl
ok, dzięki i do zobaczenia.
auto potrzebne jako skrytka na torebki:)W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : we środę 25 kwietnia o 18.30 spotykamy się tam gdzie zwykle! czy może ktoś z Was potwierdzić, że przyjedzie z autem? w planie: trening, a w szczególności przebieżki pod górkę, a dla początkujących akcenty na plaskatym, żebyśmy się zapocili:) no i oczywiście po wąwozach pobiegamy, żeby było [...] · Wyświetl -
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 tygodni, 3 dni temu · Wyświetlwe środę 25 kwietnia o 18.30 spotykamy się tam gdzie zwykle!
czy może ktoś z Was potwierdzić, że przyjedzie z autem?
w planie: trening, a w szczególności przebieżki pod górkę, a dla początkujących akcenty na plaskatym, żebyśmy się zapocili:)
no i oczywiście po wąwozach pobiegamy, żeby było trail running!zaprazam
artur
Cześć Artur, powinienem być, więc z samochodem nie powinno być problemu.
pozdrawiammała pomyłka: OCZYWIŚCIE ŚRODA 18.00, a nie 18.30:)
byłem o 18.30. :(
przepraszam, może za późno napisałem sprostowanie…
wiesz, mam not buka, więc ekran jest mały. nie obejmuje za dużo tekstu więc czytałam często to jest dodane na dole, nie tracac czasu na przewijanie ekranu na poczatek rozmowy
ok, dzięki i do zobaczenia.
auto potrzebne jako skrytka na torebki:)tak, ja też nigdzie się bez torebki nie ruszam :P
potwierdzam, widziałem kiedyś Ryśka z piękną różową torebką ;-P
pewnie,że piękną. sam mi pożyczałeś :P
To jest duża nieodpowiedzialność informowanie na forum publicznym, gdzie chowamy nasze torebki. Ja przyjadę bez torebki ;)
jeśli jakiś złoczyńca chciałby coś złego uczynić musiałby wiedzieć jakimi furmankami zajeżdżamy i jeszcze łom ze sobą przynieść:) poza tym stare gacie i skarpetki przechodzone pewnie nie będą przynętą… dokumenty każdy obywatel ma ze sobą!
stare skarpetki to już niemal broń biologiczna, nikt się nie odważy ruszyć :P
-
Nowy komentarz od Artur Kurek: 1 miesiąc temu · Wyświetl
ok, do zobaczenia
W odpowiedzi do - Użytkownik dorota szparaga napisał wiadomość w temacie czy można jeszcze dołączyć? na forum grupy Salomon Trail Running Warszawa : Witajcie:) Chcialabym dolaczyc do Waszej grupy treningowej. Biegam od 2009, starty rozne: troche ulicy, troche trail, troche gory. Prosba o info kiedy i gdzie jakis trening? Wspominaliscie gdzies miedyz wierszami o njablizszej sobocie pod Zyrardowem/Zyrardowie. Jesli to aktualne to chetnei [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 1 miesiąc temu · Wyświetl
dasz rady, każdy z nas da rady:)
arturW odpowiedzi do - Użytkownik dorota szparaga napisał wiadomość w temacie czy można jeszcze dołączyć? na forum grupy Salomon Trail Running Warszawa : Witajcie:) Chcialabym dolaczyc do Waszej grupy treningowej. Biegam od 2009, starty rozne: troche ulicy, troche trail, troche gory. Prosba o info kiedy i gdzie jakis trening? Wspominaliscie gdzies miedyz wierszami o njablizszej sobocie pod Zyrardowem/Zyrardowie. Jesli to aktualne to chetnei [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 1 miesiąc temu · Wyświetl
cześć Dorota,
zapraszam we środę na 18.00 pod Las Kabacki – miejsce tak jak w newsie:)
arturW odpowiedzi do - Użytkownik dorota szparaga napisał wiadomość w temacie czy można jeszcze dołączyć? na forum grupy Salomon Trail Running Warszawa : Witajcie:) Chcialabym dolaczyc do Waszej grupy treningowej. Biegam od 2009, starty rozne: troche ulicy, troche trail, troche gory. Prosba o info kiedy i gdzie jakis trening? Wspominaliscie gdzies miedyz wierszami o njablizszej sobocie pod Zyrardowem/Zyrardowie. Jesli to aktualne to chetnei [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
ok
W odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : cieszę się, że starty zaplanowane: to podstawa do zoptymalizowania treningów. ostatnio trochę mnie przegoniła robota i chciałem dogonić czas:), chyba się udało. czy jest ktoś zainteresoway wspólnym treningiem w Żyrardowie, a włsciwie w Międzyborowie (tuż koło stacji PKP)w sobotę lub niedzielę 10 lub 11 marca? Trasa krosowa, [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
to co przekładamy, czy przyjeżdżacie we 2?
17 chyba jest Falenica, w związku z tym po półmaratonie:) 31.03.2012pozdrowerek
arturW odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : cieszę się, że starty zaplanowane: to podstawa do zoptymalizowania treningów. ostatnio trochę mnie przegoniła robota i chciałem dogonić czas:), chyba się udało. czy jest ktoś zainteresoway wspólnym treningiem w Żyrardowie, a włsciwie w Międzyborowie (tuż koło stacji PKP)w sobotę lub niedzielę 10 lub 11 marca? Trasa krosowa, [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
a gdzie jest stat?
W odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : To tak wygląda że sporo osób z naszej grupy biegnie w tej warszawskiej połówce; może jakieś miejsce spotkania ustalimy? Ja co prawda nie biegnę oficjalnie (nie zapisywałem się, bo już medali i koszulek pamiętkowych nie mam gdzie chować…:)) ale chętnie bym was zobaczył po [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
Piotr, Leszek, jesli do piątku do 14.00 nikt więcej się nie zgłosi to przełożymy ten trening na 17-18 marca, chyba, że mimo wszystko przyjedziecie – ja jestem na miejscu:)
arturW odpowiedzi do - Artur Kurek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : cieszę się, że starty zaplanowane: to podstawa do zoptymalizowania treningów. ostatnio trochę mnie przegoniła robota i chciałem dogonić czas:), chyba się udało. czy jest ktoś zainteresoway wspólnym treningiem w Żyrardowie, a włsciwie w Międzyborowie (tuż koło stacji PKP)w sobotę lub niedzielę 10 lub 11 marca? Trasa krosowa, [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Artur Kurek: 2 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
Piotrze,
albo xr crossmax, dla pronatorów guidenance, albo xr mission (lekkie)
http://www.salomonrunning.com/pl/segment/trail-running-footwear.html?gender=men
pozdrawiam
arturW odpowiedzi do - Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Warszawa : Artur, w wolnej chwili: jakie byś salomony treningowe polecał na sezon czyli tak wiosnę lato i jesień nadchodzące? Ja biegam w XA 3D – super fajne, ale się powycierały już… Na twarde podłoża mam Brooksy i Saucony i są OK, ale na triale i miękkości coś bym [...] · Wyświetl - Załaduj więcej
no i tempówki się sprawdziły. Było bardzo ożywczo – powietrze jest świetne, chłodzenie itp. tylko biegać!!! A buty Salomona i zegarki Suunto – świetne!
ni i nie było mnie – na swoje usaprawiedliwienie mogę tylko dodać, że w robocie siedziałam do 18.30 :(