Salomon Trail Running 2011

Gratuluję wyników! W Skawinie nie startowałam (nigdzie zresztą poza minimaratonem nie startowałam), ale zainteresowałeś mnie tą Bochnią latem. Możesz coś więcej powiedzieć o tym biegu – letni termin chyba jest dość nietypowy na zawody?

Od czego tu zacząć… Mam kilka wątków.
Miałem zacząć od najbardziej kontrowersyjnego, czyli Konkursu Kia Picanto, ale nie chce mi się już o tym gadać. Mam nadzieję, że organizatorzy wyciągną wnioski i uda im się przeprosić biegaczy i przekonać ich, że nadal chcą dla nich organizować te wspaniałe zawody.
Biegło się wyśmienicie. Na pół godziny przed startem przestał padać deszcz, a temperatura w okolicach 12 stopni była wręcz idealna. Tym razem wystartowałem spokojnie. Zresztą w tym tłumie trudno było wystartować inaczej jeśli nie stało się na pierwszej linii. Po kilometrze zobaczyłem przed sobą swoich odwiecznych rywali Marcina i Artka. Wiedząc, że dotychczas przeważnie ze mną wygrywali, postanowiłem siąść im na ogonie i zaatakować przed metą. Wkrótce jednak okazało się, że Artek biegnie szybciej niż Marcin, więc zdecydowałem się na trzymanie tego samego tempa co on, zwłaszcza, że on kontrolował je na swoim Garminie. Biegliśmy obok siebie, równym tempem prawie do połowy trasy. Niestety tuż przed nawrotką złapała mnie kolka i musiałem odpuścić. Na drugiej połowie dystansu wyprzedziło mnie aż 26 zawodników i była ona gorsza od pierwszej o ponad 1 minutę. Na szczęście ból przeszedł koło 8 kilometra i dzięki temu udało mi się dobiec do mety w czasie 39:16. Brakło mi 6 sekund do życiówki, ale i tak jestem bardzo zadowolony, bo to kolejny krok w dążeniu do złamania 38 minut.
Po zawodach strasznie przeciągany był czas do dekoracji. Moim zdaniem zupełnie nietrafione było prowadzenie licytacji. Miałem się zbierać tuż po tym jak pozostali członkowie mojego firmowego zespołu rozjechali się do domów, ale kolega stanowczym tonem zwrócił mi uwagę, że chyba sobie żartuję, że się zbieram skoro zaraz będę wzywany na podium. Moje zdziwienie było wielkie, bo okazało się, że na liście wyników, przy moim nazwisku widniała adnotacja, Sk-3, co oznaczało III miejsce w Mistrzostwach Gminy Skawina. Zupełnie zapomniałem o tym, że moim marzeniem było zająć w tej kategorii pierwsze miejsce. I byłoby pierwsze, gdybym nie dał się wyprzedzić na drugiej połowie dystansu pozostałym dwóm Skawinianom. Tak czy siak, było mi bardzo miło po raz pierwszy stanąć na podium i trzymać w ręce puchar.
Dzięki poradom naszego Trenera wiem jakiego rodzaju treningu mi zabrakło. Biorę sobie to do serca i zamierzam znów wkrótce zaatakować 38 minut.
Do zobaczenia we środę!

Gratuluję ”życiówek”. Mi także udało się poprawić rekord życiowy o ok minutę. Bardzo dobra pogoda podczas biegu, niezła trasa. Niestety, zaplecze organizacyjne trochę za skromne i niedopracowane jak na taką ilość biegaczy. Pomijając już ten nieszczęsny samochód, to zaskoczył mnie dwufunkcyjny medal na mecie. W pierwszym momencie myślałem, że dostałem niewłaściwy :-)

czołem ! dzięki za doping, widziałem Grześka i kilka razy Rafała oraz Jarka M.; świetny był też punkt dopingowy Mastersów – dali czadu ! Gratulacje dla wszyskich startujących, życiówki połamane a wyniki Bogusia ! i życiówka Darka .. no no.
Mnie wyszło 3:16:4x; życiówka poprawiona o 8’. Zakładałem bieg na czas 3:20-3:15; trzymałem sie grupy na 3:15, przed półmetkiem trochę odpuściłem – grupa szła za szybko a Grzesiek radził bym biegł spokojnie ;)
W drodze powrotnej pod M1 doszedłem grupe, niestety na zbiegu (za Plazą) złapała mnie kolka, to było bardzo niekomfortowe czułem że mogę biec założonym tempam a jednocześnie trzeba było znacznie zwolnić. Grupa odjechała i na wały Wiślane wybiegłem sam, to chyba przesądziło o tym że już nie byłem w stanie powalczyć o 3:15; Wiatr i samotny bieg dały na tyle popalić, że pracowałem tylko by nie tracić za wiele. Tempo spadało o 8-15sek, odliczałem kilometry do mety – przypuszczam że na końcówkę brakło treningowych długich wybiegań (których osobiście nie znoszę). Ostatnie 8km za słabo pobiegłem głową ;-)

Sumując impreza świetnie zorganizowana, zmiany w przebiegu trasy in plus.
Teraz pora na regenerację. W maju szykuje sie w Krakowie i okolicy kilka krótszych biegów:
Skotniki, Skawina, Cianowice, bieg UEK, AGH .. i pewnie coś jeszcze. Bedzie okazja sie sprawdzić.

W środę niestety nie dam rady się pojawić. Do zabaczenia za dwa tyg.

Witam! Ja tez Dziękuję za doping na trasie i mecie.Gratulacje dla wszystkich którzy ukończyli maraton ,szczególne dla tych którzy pobili życiówki lub wykonali zakładany plan.U mnie wyszło lepiej niż sobie zakładałem.Planowałem złamanie 3,30,co udało się wykonać z nawiązką i skończyło się na 3,28,13 brutto(3,27 56 netto.Jest to przy okazji moja nowa życiówka.
Co do samego biegu to ruszyłem z grupą na 3,30 ,ale gdy po 8 km zorientowałem się że zające prowadzą za szybko zwolniłem do tępa około 4.55 starałem się nim biec do samej mety.Grupa na 3,30 co prawda mi odjechała ale około 35 km ich dogoniłem(a właściwie to co z niej zostało).Mnie tępo udało się utrzymać do końca i nawet bulwary które były zawsze moja zmorą biegło mi wyjątkowo lekko.Mobilizująca była też perspektywa że po wbiegnięciu na błonia zostało tylko ok 2km a nie jak w poprzednich latach trzeba było biegać dodatkowe kółko.Na finiszu dziękuję za doping Rafałowi a na mecie pierwszy gratulacje złożył mnie Grześ.Dziękuję Wam.
Podsumowując bieg zorganizowany bez zastrzeżeń:przestronne biuro zawodów,częste punkty z wodą no i nowa trasa.
Na końcu chciałem jeszcze podziękować wam wszystkim z którymi się trenowałem na scieżkach,to wasze towarzystwo i cenne porady trenera Andrzeja motywowały mnie do regularnych treningów dzięki którym mogłem złamać 3,30 w maratonie .Do zobaczenia w srodę ,Pozdrawiam .

Gratulacje dla Wszystkich uczestników CM, szczególnie dla Kasi, która w pierwszym swoim maratonie złamała 4 godziny, a także podziękowania dla Niej za wspólny bieg na początku. Dzięki dla Wszystkich za doping.
Ja co prawda nie złamałem 4 godzin, skończyło się na 04:08:51 (niestety znowu skurcze, które tym razem jakoś udało mi się rozbiegać) ale i tak jestem zadowolony gdyż udało mi się przebiec całość trasy :-)

Dzięki wielkie Wszystkim,którzy dopingowali nas na CM.Gratulacje dla Wszystkich startujących! Impreza dobrze zorganizowana,mnie tam niczego nie brakowało no chyba,że… długich wybiegań przed maratonem he he o czym uświadomiły mi ostatnie kilometry zrobione już raczej bez uśmiechu na ustach.Kolor twarzy na 35-tym km podobno miałem podobny do koloru czegoś czym pisze się w szkole na tablicy…Kibice to wszystko dostrzegą…Eeee tam,to był odcień od białej czapki na głowie!
Fajnie,fajnie było,lekki niedosyt,ze ta trójeczka pozostała nieodczarowana :-)

noooo, Żywiec jak zwykle dopisał :) po serii zachmurzonych imprez, tym razem słonko przygrzało, można było podziwiać piękne widoki. szczególnie ośnieżone szczyty Beskidów, od których wiał silny, dobrze schłodzony wiatr (tak dla zupełnej przeciwwagi dla prażącego słoneczka ;)) do tego doliczyć nieodłączne podbiegi i zbiegi i mamy niezłe zamieszanie jakże urozmaicające trasę :) nie ma nudy. samo się biegnie :D

A to się pochwalę. A co mi tam :) Jak dla mnie to bardzo udany start. To było moje drugie podejście do półmaratonu i udało mi się złamać 1:40. Tak więc poprawiłem wynik z Rudawy o ok 8 min. Trasa dość wymagająca, cięższa od tej w Rudawie ale bardzo malownicza z widokami na ośnieżone góry. Pogoda dała mi się mocno we znaki. Momentami skwar, szczególnie ostatni kilometr w Żywcu, a momentami porywisty wiatr prosto w twarz, szczególnie na najwyższym podbiegu.

Gratulacje dla Izy Cieluch, Bogusia Kalicińskiego I Zbyszka Rajtara. Jeszcze muszę trochę popracować żeby im dorównać :) Nie wiem, czy ktoś jeszcze ze znajomych ”ścieżkowiczów” biegł w Żywcu. Jednym słowem bardzo udana impreza :)

Ja jeszcze dziękuję Dagmarze za skuteczny doping przed ostatnim okrążeniem, kiedy już bardzo mi się chciało odpocząć. Natomiast już pod Juwenią zachęcał mnie do walki Jarek Maślanka na rowerze, któremu też dziękuję, tym bardziej, że poinformował mnie o zwycięstwie Andrzeja.

Dołączam się do gratulacji dla Trenera Andrzeja i wywołany do tablicy potwierdzam swój nowy rekord w półmaratonie który od dziś wynosi 1.38.00(netto) ,a Tobie Grześiu życzę szybkiego powrotu do pełnego zdrowia.Gratuluje również wszystkim którzy ukończyli bieg(warunki niby były dobre ale organizm chyba jeszcze niezbyt dobrze reagował na temperturę).Pozdrawiwiam wszystkich.Do zobaczenia;

Gratulacje dla wszystkich, którzy dziś ukończyli półmaraton. Dla zwycięzcy i wszystkich, którzy pobili swoje życiówki bądź nie. Spotkałem dziś kolegę, z którym pracowałem. Wiedziałem, że jego ojciec jest jednym z najlepszych polskich maratończyków, ale nie wiedziałem, że trenuje Andrzeja. Świat jest mały. Ja dziś tylko kibicowałem, bo bardzo wolnym tempem wracam do formy. Wczoraj na 10km w Brzeszczach ledwo zmieściłem się w 42 minutach. Do zobaczenia na ścieżkach!

Również dołączam się do gratulacji. Są jak najbardziej zasłużone.
Dla mnie to był okropny bieg (mam na mysli wynik) ale trasa bardzo fajna i pogoda piknikowa( jak na bieganie to dla mnie troche za ciepło) Pierwszy raz w życiu miałem ochotę zejść z trasy ale ambicja nie pozwoliła.
To była dla mnie dobra lekcja pokory.
Gratulacje dla Jarka za zrobienie życiówki, tym bardziej że warun nie był idealny.
Pozdrowienia dla Wszystkich

Gratulacje dla Andrzeja i dla wszystkich uczestników, tym bardziej, że to nagłe znaczne ocieplenie niezbyt dobrze wpływało na organizm, co też stwierdziłem robiąc niedzielne wybieganie. Niestety nie mogłem Wam pokibicować ale całym sercem byłem z Wami :)

gratulacje gratulacje :)

Też przyłączam się do gratulacji – brawo Andrzej ! Prawie wszystkich udało się spotkać na trasie a Jarka M. widziłem na Błoniach – dzięki za doping. Bardzo ładna trasa, biegło się dobrze mimo zbyt wysokiej temp.
Też upolowałem życiówkę 1:33:29 co cieszy w perspektywie nadchodzącego CM.

Również gratuluję wszystkim:) mam nadzieję, że jesteście zadowoleni:) ja baaardzo choć tylko kibicowałam…:)

ja również gratuluje Wszystkim ukończenia traski, tym bardziej, że lekko nie było:) u mnie co by nie było to życiówka, bo debiutowałam, ale do planu brakło kilkadziesiąt sekund… no szkoda, teraz żałuje, że bardziej nie walczyłam, ale na koncówce to było mi już wszystko jedno… siadła mi psycha po powrocie z Bulwarów na Błoniach na tym dodatkowym kółku, czyżby nie miało ono być na początku??

Jacku na Bieg pamięci już się zapisałam:) Maratonu wprawdzie nie biegnę bo wybrałam wersje mini, ale zamierzam kibicować, bo Ekipa szukuje się na niego spora:)

Dagmara, a co z Twoimi rolkami? jedziesz te 12 razy dookoła? a może minimaratonik jednak?

a właśnie, jeszcze wszystkiego najlepszego dla ANDRZEJA, bo to dziś jego urodziny:)

pozdrawiam Wszystkich

Grzegorz trasa jest płaska a tego podbiegu na 14 km nawet nie poczujesz :) Może to być Twój ”rekordowy” maraton.

Do tej pory nie było czasu tu zaglądnąć więc nie wiedziałem, że jestem wywołany do tablicy. :)
Na szczęście Wielce Szanowny Trener Andrzej nie pozwolił Ci zbyt długo żyć w nieświadomości…
Pozwolę sobie jednak nieco rozwinąć jego wypowiedź.
Gdyby skala wykresu na osi Y (tłumaczenie dla filologów: to ta pionowa :) ) była w setkach metrów, a nie w dziesiątkach to można by się przejmować ale tak to mam wrażenie, że podobne przewyższenie zrobiliśmy na naszej wspólnej 30-ce.
Ponadto gdy zobaczysz wieżę Eiffla i rozentuzjazmowany (trudne słowo) tłum będzie dopingował Twoją osobę to będziesz miał wrażenie, że biegniesz cały czas z górki… :)

gratki wszystkim, wyniki robią wrażenie…
wyraźnie widać że Boguś i Darek jada na tych samych koksach, jak tak dalej pójdzie to będzie ostra rywalizacja o posadę II- go trenera

byłem w sob. w Lasku W. – mokro, ślisko można się ubłocić,

No proszę, nie było mnie ledwie kilka miesięcy, a tu takie postępy. Byłem mocno zaskoczony wynikiem Darka. Gratulacje! Widzę, że przede mną jeszcze dużo pracy, żeby wrócić do formy. Ale będę Was gonił póki mi nogi nie amputują ;)

Gratulacje dla Wszystkich. Andrzej to juz właściwie norma. Ale wyniki Darka i Bogusia robia duże wrażenie. No i Jarek, powrót w wielkim stylu. Bardzo żałowałem, że nie mogłem wystartować, może w przyszłym roku…

Grzesiu tak tu skromnie nie wspomina o Sobie, a zasuwał tak, że nieźle chlapał do tyłu :)
A doping można powiedzieć był dwuskładnikowy, bo po pierwsze aparat robiący zdjęcia, a po drugie w rękach kobiety… Jak to mogło na Grzesia nie podziałać… :)

Co ja biedny zając złego zrobiłem,że mnie rozwścieczony Wilk gonił przez całą trasę?
I capnął zębiskami na samej linii mety choć zrobił to już też wcześniej ze dwa razy..
A tak naprawdę to Darek był szybszy (zobaczcie czasy netto)