Salomon Trail Running 2011

Skotniki zaliczone.Gratulacje dla trenera Andrzeja za zdeklasowanie wszystkich w tych ciężkich warunkach (temp.25C)

Pochwalę się :] Startowałam w sobotę w warszawskim Biegu na Szczyt Rondo 1 (tylko dlatego że wygrałam pakiet startowy na jednym portalu). Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu przeszłam kwalifikacje (jako 5) i chwilę później wystartowałam w finale. W finale byłam szósta i tym samym załapałam się na ostatnie nagradzane miejsce.

Było strasznie, ale satysfakcja nie do opisania. Chyba zacznę trenować ostrzej pod tym kątem. Nie wiecie gdzie w Krakowie są długie odcinki schodów outdoor?

W nawiązaniu do ostatniego zakręconego treningu – odczytałem wczoraj czasy zrobione na pętli crossowej, wychodzi na to że ma ona 1.55km (wg. Garmina305)

Gratuluję rekordów w Skawinie! Widzę jednak, że odchodzicie nieco od ”trail” w stronę ”street”. Piszę, bo miałem nadzieję, że spotkam kogoś z Was na Koniczynce w Ojcowie… Pogoda co prawda o 20 stopni wyższa niż w sobotę, ale przyznam, że warto było wziąć urlop i przyjechać z Warszawy na ten bieg… Niesamowita atmosfera, świetna organizacja, malownicza (ale trudna i naprawdę górska!) trasa.

Dość powiedzieć, że komuś wyszło w pomiarach 1700 m przewyższenia, a trasa liczyła 38,5 km. Można było jednak pobiec ”tylko” półmaraton, a nawet rozmyślić się w trakcie maratonu i też skończyć po połówce. Sporo osób tak zrobiło, tym bardziej, że demotywujące było to, iż przebiegało się 9 razy koło linii startu/ mety. Za to frajda dla kibiców, którzy mogli siedzieć w cieniu parasoli w barze i sączyć piwko (kolejna próba silnej woli dla biegnących! Nie wszyscy dali radę…). Medale studenci sami robili w drewnie, część podczas biegu. Są super! Były też koszulki i woda na punkcie. Za taki bieg bez wahania bym zapłacił, a był za darmo. Asia Garlewicz była druga wśród kobiet w półmaratonie, ja w maratonie 13, ale akurat nie o miejsca w tym biegu chodziło. Polecam fanpage Koniczynki na Facebooku, są zdjęcia i jest fajnie zmontowany filmik.

Z pozdrowieniami…

W Skawinie przy ul. Żwirki i Wigury jest Liceum Ogólnoszktałcące im. Marii Skłodowskiej-Curie, do którego uczęszczałem w 1974-1978. W ”Sokole” bywały lekcje WF, a do parku chodziło się niekiedy na wagary i piwko. Teraz udało mi się – z wydatną pomocą trenera Andrzeja Lachowskiego i w obecności żony Ani – poprawić rekord życiowy na 10 km. Od wczoraj wynosi on 42,54. Biegłem na tętno i nieco chyba ostrożnie, bo zmieniłem swoją strategię biegów – od teraz rekordy chcę sobie ustanawiać przy pełnej świadomości. Wszystkim ”życiowcom” i Salomonowcom, którzy ukończyli bieg – serdecznie gratuluję. Rafale, cały czas Cię widziałem z lekka przed sobą i tak już zostało. Jarek Kuć od początku do końca biegł przede mną, a Mariusz śmignął mnie już gdzieś na 2 km i tak już do mety zostało. Gratuluje też Emilii, jak się okazuje, bardzo dobrej znajomej mojego syna Igora. Zrobiłaś fajny wynik – ja tak właśnie biegałem gdzieś 3 lata temu. Powinnaś się przebiec latem w Bochni, zdobędziesz tam ostrogi (nie bój się, nie na stopach, lecz w sensie przenośnym: ”Boso ale w ostrogach”). Gratuluję też Znajomemu Emilii, ale imienia jeszcze nie zapamiętałem, sam się zresztą przedstaw i pochwal bardzo dobrym wynikiem. Ja już sobie wstałem i – mimo niedzieli, Dnia Pańskiego – biorę się do roboty (romans z książką o Fiodorze Mścisławskim). O Darku nie zapomniałem – rok temu mnie ”lekko oszukał”, a teraz – zszedł poniżej czterdziestki, gdy chodzi oczywiście o wynik, bo wiekowo jeszcze długo tam będzie. Dlatego zadania stawiam mu jeszcze wyższe – ma ”bardzo oszukiwać” i przebiec konsekwentnie Dychę w takim czasie, ile ma lat. W każdym roku od 2013. Dotyczyć to zresztą powinno wszystkich, także Trenera – to zresztą plan minimum. Ja mam 9 minut zapasu, a Wy? Szczególne gratulacje należą się naszemu Jarkowi Maślance który w wielkim stylu powrócił na trasy i pobiegł 39 minut z groszami. O Bogusiu Kalicińskim nie wspomnę, niechże się wreszcie sam tu odezwie, bo się trochę chyba zapamiętał w tym ustalaniu po cichu rekordów.

tak sobie myślę, że cudownie być początkującym biegaczem bo co bieg to życióweczka ;-))
a tak w o ogóle to gratuluję wszystkim tych ”życióweczek” (tym co nie zrobili też gratuluje) no i świetnego biegu
w sumie to dobrze, że auta nie było bo szybciej sie w domu znalazłem i mogłem pohasać z córami
za rok znowu do Skawiny wróce po kolejny rekord oczywiście
pozdrawiam wszystkich

Czy Wy to widzieliście?? http://www.biegskawina.pl/UserFiles/File/regulamin%20Kia%20final.pdf
No to szansę na auto ma co najwyżej Andrzej. Tylko musi się podszkolić w zakresie wiedzy o Skawinie i okolicach.
Zachowanie organizatora biegu jest moim zdaniem skandaliczne. Będzie wielki niesmak i niespodzianka dla wszystkich, którzy przyjadą na bieg, a nie zdążą zapoznać się ze zmienionym w ostatniej chwili regulaminem.

Jak tam dzisiejszy trening? Frekwencja dalej zwyżkuje? Co robiliście? Ja niestety być nie mogłem bo gardło coś mnie rozbolało i chorowity jestem a na sobotę zdrowym być trzeba. Skawina czeka i auto też ;-)
Na bieg AGH może wpadnę pokibicować, czy pobiegnę nie wiem …
pozdrawiam

wybiera się ktoś na bieg AGH ?
wiem że jest Skawina dzień wcześniej i pewnie większość z Was tam pojedzie robić życiówki. Skawinę jestem zmuszony odpuścić, w niedzielę więcej czasu i chcę to sobie zrekompensować startując na 6km – trasa fakt mało oryginalna, ale ta adrenalina na starcie ;)) pogoda na trening dzisiaj wyśmienita! – już Wam zazdroszczę
pozdrawiam

W sobotę brałem udział w półmaratonie (crossowym) w Sandomierzu. Trasa była trudna, teren nie był płaski lecz pagórkowaty, asfaltu było chyba mniej niż połowe (pozostałe odcinki to kamienie, kostka, ziemia, żwir, trawa, czasem brak nawet wydeptanej ścieżki, a czasem błoto). Był to więc wyjątkowo wolny i dziwny bieg (poza tym wcześniej padał deszcz, a podczas biegu zaczęło grzać słońce i w sadach pośród, których biegliśmy woda parowała więc było duszno). Mój czas 01:34:23.7 dzięki któremu zająłem I miejsce w kategorii M30, a w OPEN byłem 5-ty (na ok. 45).
Szkoda, że nikt więcej z Was nie dopisał mimo wszystko ciekawy bieg, przede wszystkim dobry jako mocny trening przygotowujący:) A poza tym sceneria w Sandomierzu jest bardzo ładna.

”„…Było nas trzech (Jacek,Jarek i ja) w każdym z nas inna krew, ale jeden przyświecał nam cel..” zrobić trening,było super.”

Bardzo mi się podobało, będę trenować z wami na bank. Kolega chyba też i jeszcze może z 2 osoby ściągnę.

Witam.
Dziś chyba pobiliśmy rekord frekwencji :)
21 osób naliczyliśmy wraz z Grzesiem. W sumie zrobiliśmy ok 10 km, było również kilka nowych osób.
Statystyki wzięły w łeb ponieważ na mecie zameldowaliśmy się w pełnym składzie :)

Nasze okno transferowe jest bardziej aktywne niż w polskiej lidze piłki nożnej :)
No i oczywiście bardziej efektywne :)
Witam wszystkich na stronie, a jutro mam nadzieję że na ścieżce.
Jutro sam truchcik z uwagi na zapowiedzi przybycia Naszych maratończyków.
Przygotujcie się do zadawania mnóstwa pytań :)