-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: 2 godz., 25 min. temu · Wyświetl
Jeszcze dziś zamieścimy plan dla ”pracujących”
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: 2 godz., 26 min. temu · Wyświetl
Tutaj macie plan treningowy dla zaawansowanych biegaczy tzn. ”ambitnych” :) Jeżeli macie jakieś pytania co do planu to proszę pisać.
https://docs.google.com/document/edit?id=1DTCC_pM_u3TzMfsfE7nHL6QKPR0sJuyqmP6wZqayWYA&hl=pl&authkey=CNyFgIgI -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: 3 dni, 5 godz. temu · Wyświetl
Dzięki za Skotniki, treningi po Lasku Wolskim przynoszą efekty:)
Jeżeli bardzo pada to jak zwykle atakujemy asfalty w Lasku:)
Powodzenia -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: 2 tygodni, 6 dni temu · Wyświetl
cześć. Dziś mniejsza ilość kilometrów ale za to SB :) czyli siła biegowa w formie podbiegów:)
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc temu · Wyświetl
Witam.
Dziś ciąg dalszy zwiedzania Lasku:)
Do zobaczenia. -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc temu · Wyświetl
Gratuluję wyników z Bochni. Przy takiej temperaturze każdy kto dobiegł do mety jest zwycięzcą.
P.S. wiecie ile osób zeszło?
Gratulacje Andrzeju z powodu zwycięstwa, wspaniała sprawa. I Kasi gratuluję za znakomity rezultatt i duże serce do walki. Z rezultatów wynika, że zeszły chyba tylko cztery osoby. Ale kilku leżało bez ducha juz po zakończeniu biegu. Jeden obok mnie, tez zresztą nieżywego, dusił się z 15 minut, zanim ktos do niego podszedł. Dali mu tlen i pytali grzecznie czy chce iśc do szpitala. Bieg był kiepsko zorganizowany, po cholerę te auta strażackie w takiej ciasnocie? No i te kategorie wiekowe! – facet który miał 80 kat został sklasyfikowany w grupe 60-latków. Na drugi raz trzeba się zrzucic na nagrode dla takiego bohatera, skoro organizatorów nie stać na dodatkowe 100 złotych.
Nie było tak tragicznie. Bieg ogólnie fajny, medal ładny, towarzystwo super, trasa płaska, chyba że ja z tego przegrzania jakiejś górki nie zauważyłam :) I gdyby nie pogoda to myślę, że można by o lepszy wynik tu powalczyć. Mam nadzieję, że w Jaworznie aura będzie sprzyjać biegaczom!!!
-
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · Wyświetl
Miłego aktywnego wypoczynku. Do zobaczenia.
W odpowiedzi do - Łukasz napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Mnie pozostaje Wam życzyć udanych biegów sierpniowych, bo wybywam na 3 tygodnie. Oczywiście buty biegowe już w w plecaku, choć zamierzam też ostro na bosaka biegać po plaży :) Trzymajcie się (szlaków) · Wyświetl -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · Wyświetl
Dziś normalnie trening o 18.30 planuję tylko asfalt ale Lasek Wolski.
Nie ma złej pogody do biegania, jest tylko złe ubranie:)
Do zobaczenia. -
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 1 miesiąc, 3 tygodni temu · Wyświetl
Szkoda Jarku, dziś było zwiedzanie Lasku:) ogółem 12 km. Czekaliśmy ok. 5 min. Musisz być szybszy:)
W odpowiedzi do - Jarosław Maślanka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: No i się spóźniłem… trudno będę próbował w inne środy. · Wyświetl -
Użytkownik Andrzej Lachowski napisał wiadomość w temacie specjalna oferta dla trenujących z Salomon na forum grupy Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc, 3 tygodni temu · Wyświetl
Pamiętajcie powiadomić sprzedawcę hasłem – „Salomon grupa biegowa”
-
Użytkownik Andrzej Lachowski dodał nowy temat: Ścieżka na forum grupy Salomon Trail Running Kraków: 2 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
Zaczęliśmy już w środę(30.06). Kolejny trening zgodnie z rozpiską 7.07.
-
Użytkownik Andrzej Lachowski dołączył do grupy Salomon Trail Running Kraków 2 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
-
Użytkownik Andrzej Lachowski założył konto w serwisie 2 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
