-
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 3 dni, 2 godz. temu · Wyświetl
Ja również potwierdzam. Zrobiłem tylko 1 okrążenie i wyszło mi 1550 m. Andrzejku jak jesteś zmęczony to zaczynasz skracać dystans. Na 8 okrążeniu wyszło by Ci 1350 m :)
W odpowiedzi do - Jacek napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: W nawiązaniu do ostatniego zakręconego treningu – odczytałem wczoraj czasy zrobione na pętli crossowej, wychodzi na to że ma ona 1.55km (wg. Garmina305) · Wyświetl -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 3 tygodni, 6 dni temu · WyświetlWitam.
Dziś chyba pobiliśmy rekord frekwencji :)
21 osób naliczyliśmy wraz z Grzesiem. W sumie zrobiliśmy ok 10 km, było również kilka nowych osób.
Statystyki wzięły w łeb ponieważ na mecie zameldowaliśmy się w pełnym składzie :) -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 4 tygodni temu · WyświetlGratulacje dla maratończyków za uzyskane nowe rekordy życiowe. Osoby które nie uzyskały satysfakcjonujących wyników proszę aby się nie przejmowały, maraton Cracovia już za rok więc jest trochę czasu aby móc się lepiej przygotować.
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 4 tygodni temu · WyświetlNasze okno transferowe jest bardziej aktywne niż w polskiej lidze piłki nożnej :)
No i oczywiście bardziej efektywne :)
Witam wszystkich na stronie, a jutro mam nadzieję że na ścieżce.
Jutro sam truchcik z uwagi na zapowiedzi przybycia Naszych maratończyków.
Przygotujcie się do zadawania mnóstwa pytań :)
Jako aspirujący uczestnik chciałam prosić o info, o której KOŃCZĄ się zajęcia? I czy ta godzina dotyczy zakończenia gdzieś w Lasku Wolskim, czy też na Błoniach? Rozumiecie, trzeba wykombinować, o której dzieci położyć spać i takie tam :-)
Zawsze kończymy na Błoniach chyba, że ktoś się załapie do 10%…
Trening trawa zazwyczaj około 1,5h ale dzisiaj ma być truchcik to pewnie około 90 min… :)
proszę o zwiększenie limitu z 10% na 12%
A to już trzeba rozmawiać z Trenerem Andrzejem. To On ustala normy…
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc temu · WyświetlCzy któraś z osób biorąca udział w maratonie Cracovia chciałaby przetestować zegarek z GPS-em ? Jeżeli ktoś jest chętny to bardzo proszę o maila do jutra do 17.
Pozdrawiam -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · WyświetlGratuluję wszystkim wyników zarówno w Krakowie, w Częstochowie, w Wiedniu oraz w Paryżu.
Dla niewtajemniczonych Grzegorz pobiegł 3,25,43 i z tego co się orientuje to jest jego nowa życiówka. Mam nadzieję że jak tylko opędzi się od paparazzi oraz wywiadów dla francuskiej tv to zda relację na Naszym forum :) -
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · Wyświetl
Masz rację :)
Wstyd adminie !
Już poprawiam.W odpowiedzi do - Jarosław Maślanka napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Administrator witryny nie popisał się. Nie dość, że wczoraj przez cały dzień forum nie było dostępne, to na dodatek zniknęły wpisy z zeszłego tygodnia i wyświetlana jest błędna informacja o terminach treningów. Czyżby zwiodła kopia zapasowa? Wstyd adminie! · Wyświetl -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc, 1 tydzień temu · WyświetlWitam.
Co to się stało z frekwencją na ostatnim treningu ? Cross zaliczony i po minach uczestników stwierdzam że w każdy ukończył w dobrym tempie.:)
Zapraszam do kibicowania Naszym kolegom ze ścieżki na Cracovia Maraton.
Na pierwszy ogień idzie Grześ który powalczy w Paryżu. Chodzą plotki że zamierza pobić rekord życiowy.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia i zdrowia na trasie.
Zapowiadają w Paryżu na niedziele deszcz (niepewne) i wiatr 29 m (niestety pewne). Bieg kończy się na Avenue Foch i może tam wiać jak u nas na ulicy tego samego Focha na Błoniach
Powodzenia Grzegorz ! Nie daj sie wiatrom ;), faktycznie te 29m/s robi wrażenie.
Czekam z niecierpliwościa na relację z biegu.W środę niestey życie zweryfikowało moje plany trenigowe.
Do zobaczenia na Biegu Pamięci.
Powodzenia! Trzymam kciuki. Jak dojdziesz do siebie to podziel się wrażeniami.
Miałem się pojawić na moment w garniaku, ale spotkanie z szefem Małopolskiej Policji i Panią Wiceprezydent trwało dłużej niż się spodziewałem. Do zobaczenia w przyszłą środę.No chyba, że ktoś biegnie jutro w Częstochowie albo w Biegu Pamięci, to wtedy jest szansa, że spotkamy się wcześniej :)
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 1 miesiąc, 3 tygodni temu · WyświetlOd środy 4.04.2012 r. ruszamy ze środowym treningiem.
Swietnie :-)) Rozumie, ze godzina 18.15 bez zmian.
No i niestety jeszcze przez trzy tygodnie będę musiał środy odpuścić…
Ale jak już przydę to… może za wami nadążę… :)
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 2 mies., 1 tydzień temu · WyświetlWitam.
Dziś pogoda skutecznie odstraszyła większość ścieżkowiczów. Byliśmy tylko w piątkę a w trakcie zostaliśmy poobijani przez padający grad :(
Przypominam że za tydzień t.j. 18.03. rozgrywany jest Półmaraton Marzanny. Start godz. 11:00 przy Kamieniu Papieskim. Jeżeli ktoś nie startuje to bardzo miło będzie nam usłyszeć wsparcie na trasie.
Pozdrawiam.
Witam
Ja też biegałem w niedzielę po Lasku, tyle tylko, że przez pracę, zacząłem dopiero o 13.00. Na szczęście z nieba nic już nie padało, ale silny wiatr urywał głowę. Ja szykuję się na półmaraton w Żywcu, tak więc krakowski sobie odpuszczam. Jak tylko dam radę to przyjdę Wam pokibicować. W każdym bądź razie powodzenia dla Wszyskich startujących. Pozdrawiam.Gdyby nie zmienili trasy to pewnie bym aktywnie kibicował a tak to jedynie mentalnie będę z potrzebującymi ;-)
Przetruchtałem w zeszłym tyg. trasę Marzanny, b.fajna choć miejscami dużo zakrętów, krótkie odcinki po kostce i kilka lekkich podbiegów. Ponad 1tys osób zapisanych – niezły piknik na Błoniach się szykuje.
Do zobaczyska.
-
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 2 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
Grzegorz trasa jest płaska a tego podbiegu na 14 km nawet nie poczujesz :) Może to być Twój ”rekordowy” maraton.
W odpowiedzi do - Grzegorz Przebinda napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Darku, tu mam profil trasy Marathon de Paris. Prosze o ocenę http://www.parismarathon.com/marathon/2012/us/r3_profilCourse.html · Wyświetl -
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 2 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
Również gratulację Grzesiu. Poprawiłeś Swój najlepszy wynik z przed 2 lat:) a zapomniałeś dodać że warunki były gorsze. Bardzo dobrze streściłeś występy uczestników ścieżek chociaż było tam Nas więcej :)
Pozdrawiam.W odpowiedzi do - · Wyświetl -
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 4 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
Wyniki nie są jeszcze oficjalnie znane ale nieoficjalnie dotarły do mnie przecieki że pomimo ostrego finiszu kobieta na drugim miejscu zdołała się obronić. Zwycięzca miał ok. 520 głosów, II miejsce ok. 350 a ja 319 co jest dla mnie ogromnym sukcesem i motywacją do kolejnych działań. Jeszcze raz dziękuję za wsparcie.
Pozdrawiam.W odpowiedzi do - Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków: Witam. Dziękuję wszystkim za wsparcie mojej kandydatury :) Dla mnie to już jest wielki sukces ponieważ rok temu uzyskałem 46 głosów i zająłem 9 miejsce. Jeszcze raz dziękuję i do zobaczenia na leśnych trasach w okolicznych gęstwinach :) · Wyświetl -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 4 mies., 3 tygodni temu · WyświetlWitam.
Dziękuję wszystkim za wsparcie mojej kandydatury :) Dla mnie to już jest wielki sukces ponieważ rok temu uzyskałem 46 głosów i zająłem 9 miejsce. Jeszcze raz dziękuję i do zobaczenia na leśnych trasach w okolicznych gęstwinach :)A czy są jakieś przecieki? Czy wiadomo jak skuteczny był doping?
Ale pewnie trzeba poczekać do 4 stycznia… Te nerwy nas zjedzą… :)
Wyniki nie są jeszcze oficjalnie znane ale nieoficjalnie dotarły do mnie przecieki że pomimo ostrego finiszu kobieta na drugim miejscu zdołała się obronić. Zwycięzca miał ok. 520 głosów, II miejsce ok. 350 a ja 319 co jest dla mnie ogromnym sukcesem i motywacją do kolejnych działań. Jeszcze raz dziękuję za wsparcie.
Pozdrawiam.
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 5 mies., 2 tygodni temu · WyświetlWielkie dzięki za wsparcie :). Niestety jutro mnie nie będzie na treningu ale trener Krzysztof ma się Wami zaopiekować. Tylko proszę nie biegać na maxa pod Sikornik :)
Pozdrawiam. -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 5 mies., 2 tygodni temu · WyświetlA ja tak z innej beczki :)
Zaglądnijcie na link i jak chcecie głosujcie na swojego faworyta :):)http://www.echodnia.eu/apps/pbcs.dll/article?AID=/20111104/SPORTSWIETOKRZYSKIE/453319226
Pozdrawiam.
Nie sądziłem, że znam sportowców z powiatu koneckiego a tu proszę jaka miła niespodzianka, poszło!
Ja nawet nie wiedziałem, że jest powiat konecki… :) Takie linki trzeba zamieszczać bo znaleźć je sam mógłby jedynie Grzesiu… poszły!
Ja o powiecie Koneckim słyszałem ale sportowców dopiero teraz poznałem ;-) Głos oddany! Będę śledził wyniki. Rywalizacja dość wyrównana.
Oddałem głos jako 59. Sportowca znam, a i w Końskiem byłem. Niedaleko jest Sielpia, zalew (kiedyś tam organizowano konkurs Miss Mokrego Podkoszulka – wiem oczywiście tylko ze słyszenia). Jest też mleko koneckie w plastikowych butelkach. Chociaż, jeśli miejscowość nazywa się Końskie, to i mleko oraz powiat też powinny być chyba końskie, a są – koneckie. A jakie trzeba mieć zdrowie Andrzeju, żeby biegać jak Ty?
Ja też głosowałam:D:D …
co do zdrowia Jędrka… to myślę, że idziesz Grzesiu świetnym tropem:D:D …
Pozdrowionka:)
-
Nowy komentarz od Andrzej Lachowski: 5 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
Super:) Gratulujemy. Są to jakieś nowe doświadczenia, więc może przekaż jakieś szczegóły dla osób chcących pójść w Twoje ślady :)
Pozdrawiam.W odpowiedzi do - Łukasz napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Kraków : Ależ bym z wami pobiegał… Mnie w pobliżu miejsca zamieszkania pozostaje park łazienkowski, ale uwaga (choć może już o tym pisałem) – w soboty i niedziele po godzinie 10 biegaczom… wstęp wzbroniony (sic!). Widzieliście kiedyś znak drogowy z przekreślonym czerwoną krechą biegaczem? Nie? To przyjedźcie do Warszawy! Z [...] · Wyświetl -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 5 mies., 3 tygodni temu · WyświetlNo no widzę że Krzysiek już Was przygotował na niedzielny zapowiadany trening. Dla niewtajemniczonych przypominam WB2 ( cross ). Zobaczymy ile osób zmierzy się z tym wyzwaniem :) W sobotę samo wybieganie ( tzn. trucht ).
Dagmara, a czemu Ty pojawiasz się tu tylko na zdjęciu? Ścieżka jest smutna bez Ciebie.
-
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 6 mies., 2 tygodni temu · WyświetlWitam.
W ubiegłą niedzielę pokazaliśmy kolejny biegowy akcent jaki jest Fartlek.
Przez okres zimowy każdy biegacz powinien bazować za tym treningu.
Co pewien czas będziemy go powtarzać. Najfajniej będzie zimą w śniegu :p -
Andrzej Lachowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Kraków: 7 mies., 1 tydzień temu · WyświetlPod tym linkiem możecie oglądnąć zdjęcia z Tarnowa:
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=20281&bieganie - Załaduj więcej
A ja przetrwałem zderzenie z rowerzystą…:)
Dla zainteresowanych biegami w Sandomierzu 5, 6 maj (10km, polmaraton, maraton, bieg gorski na 20km)
http://www.mosir.sandomierz.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=252:ii-sandomierski-sportowy-weekend-kwitncych-sadow&catid=8:news
Ja akurat biegne w polmaratonie
pozdr