Leszek Pękala napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 10 godz., 48 min. temu · WyświetlHej, jedzie ktoś może do Poznania, na Malta Trail Running? :-)
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 dzień, 8 godz. temu · WyświetlNo to się zapowiada mocny trening pojutrze…! Super.
Paweł Terczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 dni, 8 godz. temu · WyświetlNa Biegu Szczęścia, organizowanym przez 12tri.pl i należącym do edycji 2012 Salomon Trail Running drużyna Grupa Treningowa Warszawa zajęła pierwsze miejsce! Zdobyliśmy dwa puchary. Jeden za II miejsce indywidualnie (Rafał) a drugi za 1 miejsce drużynowo. Pozdrowienia dla trenera Artura.
Tak, dzięki też dla Artura; techniki wbiegów i zbiegów – bezcenne…:) A afterparty konieczne! A w miejscu zbiórki na treningi trzeba by jakąś tablicę okolicznościową wbić i tam tą statuetkę wstawić :)))
Kto miał numer 1264?
Lunia Bonder, tak widać chyba ze zdjęcia MonikiStrojny
No to Lunia, ma w gratisie ”trzecią nerkę” od Salomona :-)
Dziękuję organizatorom, oraz naszemu Zespołowi.
Paweł, dzięki za podwózkę. Z Pawłem po ”afterparty” Jego samochodem goniliśmy autobus 148. Dzięki temu mogłem wystartować w biegu u Szewińskiej.
Swoje 6 kółek zostawię bez komentarza …..
Swoją nagrodę z losowania właśnie zaczynam testować :-)Leszku, pochwal się, co to za nagroda. A przy okazji – jeśli nie wyrzuciłeś mojego numeru startowego, to chętnie bym go odebrała (przy okazji).
Jak spojrzałam na wyniki, to widzę, że chłopacy takie czasy wykręcili, że ohoho!!! Zazdroszczę, podziwiam, gratuluję!
Zdradzę, Leszek wygrał wypasiony plecak biegowy. Model z najwyższej półki:: http://www.salomonrunning.com/pl/product/advanced-skin-s-lab-5-set.html
tak dokładnie :-), wczoraj już próbowałem i woda nie pachnie pvc ani sylikonem :-)
No to teraz Leszek z takim sprzętem zostanie ultrasem. Chyba nawet już zaczął, bo mu dystans 5km był za krótki, skoro poleciał sobie dalej… :D
Ja mam numery. W losowaniu szczęśliwe numerki miał Leszek, Lunia i ja.
Chciałabym odebrać swój 1254. Jeśli to możliwe, to spróbuję być w środę.
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 dni, 14 godz. temu · WyświetlNo i się Bieg Szczęścia odbył – było bardzo przyjemnie, pogoda świetna. Nasi w czołówce: chyba było tak (poprawcie mnie jeśli się mylę) że Rafał drugi, Marcin czwarty, Paweł i Leszek na wysokich pozycjach (mimo że Leszek przebiegł omyłkowo kilometr więcej !::)) Panie też wysoko (Basia i Lunia) Ja nieco dalej, ale w pobliżu, kontrolowałem wyścig z tyłu :)) Mam zdjęcia (kilka) – piszcie jak chcecie na mojego maila pz@meddata.pl
Janie było się z Wami spotkać i pobiegać. Lubię Kopę Cwila – kiedyś potrenuję, to dam czadu. Tym razem tylko podchodziłam pod górę i szybciej zbiegałam. Jak będzie forma, to podbiegnę tych parę kroków, bo już kiedyś takie treningi tam robiłam.
Po BSzcz ruszałam zaraz na kolejną imprezę – Bieg na Szczyt (Rondo1). Jednak moje nogi odczuły wcześniejszy start i miałam wynik ponad minutę gorszy niż rok temu, ale i tak cieszę się, że nie zakwalifikowałam się do finału, bo bym chyba zrezygnowała. Nogi tam mnie napierniczały, że wracając z Centrum na Kabaty rowerem jechałam prawie na najniższych przełożeniach i wlokłam się jak ślimak. Kurczę, jednak brak treningu…
Wiadomo które miejsce zajęliśmy jako drużyna?
Basiu, co za pytanie? Pewnie, że pierwsze. Gratuluje wszystkim. :))))) Na afterparty podjęliśmy wspólnie decyzję, że statuetka należy się Tobie. Do odebrania u mnie.
Nie, no. Żartujecie… Pierwsze??? Fajnie! :)
Ja się bardzo cieszę, ale pozwólcie, że zrezygnuję z przyjęcia statuetki. Mam w domu od groma pucharów i po prostu mnie to nie rajcuje. Chowam w kartonach. A szkoda by było, żeby takie trofeum się marnowało. Dodatkowo teraz jeszcze mój syn znosi pucharów całe kilogramy… Nie obraźcie się, proszę. Ja mam naturę hippiesowską, zbieram tylko dobre wrażenia, uśmiechy, przyjemne doznania. Dzięki Wam i organizatorom fajnego biegu dziś już nagrabiłam. Więcej mi do szczęścia nie potrzeba.
Jeśli mogłabym wskazać kogoś, to oczywiście mój wybór pada na Lunię. Co Wy na to?Aha, no i oczywiście życzę sobie, aby było jeszcze kolejne afterparty, ale tym razem z moim udziałem. Może w środę? Po treningu…?
I miejsce? Ale czad! Gratulacje dla chłopaków i Pań oczywiście. Zdjęcia wysłałem Basi na razie, ale jak jakoś ud mi się je zamieścić w necie dam znać!
Gratulację.
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 4 dni, 9 godz. temu · Wyświetltydzień temu mówiłem,że w forum sprzed 2-3 tygodni był fajny artykuł na temat biegania. mam go zeskanowanego. jak ktoś chce to prześlę po podaniu adresu e-mail na priv
a i powodzenia. proponuję byście założyli tylko gacie salomona to fotka będzie ciekawsze :P
Rychu, przeslij mi: pz@meddata.pl; a same gacie salomona, bez paska do tętna?!?! :))
w ostateczności może być sam pasek ale bez gaci :P na pewno była by to rozpoznawalna drużyna :P
-
Paweł Terczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 5 dni, 11 godz. temu · WyświetlPrzyjdźcie pokibicować naszej drużynie na Biegu Szczęścia, zaliczanym do cyklu biegów Salomon Trail Running 2012. Impreza odbędzie się 19.05.2012 na terenie Parku im. Romana Kozłowskiego – górki “Kopa Cwila” w Warszawie (rejon ulic: Dolinka Służewiecka,Nutki, Koński Jar). Start biegu głównego: 10:00 odbędzie się na dystansie 5 000 m /5 pętli x 1000 m/.
Nasza drużyna nazywa się Salomon Trail Running i jest nas ósemka: Barbara Muzyka, Paweł Terczyński, Leszek Pękala, Piotr Zwoliński, Rafał Gaczyński, Elżbieta Bonder, Karol Przydanek, Marcin Lewandowski.
Za wynik końcowy drużyny uznaje się sumę czterech najlepszych czasów netto osiągniętych przez jej zawodników, w tym minimum jednej kobiety. Wygrywa drużyna, której suma 4 wymienionych czasów jest najmniejsza.będę trzymał kciuki ale w pracy siedzę do 20 :(
Czy zrobimy sobie jakąś grupową fotkę przed biegiem? Ja mogę nawet gacie Salomona na tę okazję założyć.
Dajcie znać gdzie i o której godzinie zbiórka. Weźmie ktoś aparat foto?
Ja biegnę na spokojnie, bez zarzynania się, choć pewnie trochę poszaleję na zbiegach, bo lubię.Cześć, ze względów prywatnych mogę być ”ściśle” na start, oczywiście będę starał się jak najwcześniej. Basia podsunęła niezły pomysł – ja też założę gacie Salomona :-) i nawet koszulkę. Forma stabilna, bez rewelacji. Jak się ułoży, tak będzie, aby bez stresu i napięcia, czyli fun. Do jutra !!!
ja będę miał ajfona, całkiem ładne zdjęcia robi (jak dla mnie, bo fotografia nie jest mi pisana.:)). Ja też w gaciach S będę, podejrzewam, że Elżbieta też…Aczkolwiek my – jako emerytalna podgrupa STR – to raczej dla ozdoby w samym biegu :)))
Ajfon będzie OK.
Jeśli nie uda się zrobić fotki przed, to może po biegu. Ale tak raczej bezpośrednio po, bo ja się będę spieszyć i szybciutko opuszczam imprezkę. Zatem kto skończy niech czeka przy mecie i kibicuje tym, którzy biegną w S-gaciach. Potem szybka fotka i w nogi.
Ja to zakładam te gatki przede wszystkim dlatego, że wyglądam w nich o niebo szczuplej niż w innych. Przez to na fotkach lepiej się prezentuję.
-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 6 dni, 7 godz. temu · Wyświetlhttp://www.timepro.pl/formpro/id2012004/
fajny, kameralny bieg, rok temu z Grześkiem biegliśmy
10km przełajów pod Tłuszczem 
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 1 dzień temu · Wyświetlw planie najbliższego treningu tempówki na krótkim dystansie…
no i tempówki się sprawdziły. Było bardzo ożywczo – powietrze jest świetne, chłodzenie itp. tylko biegać!!! A buty Salomona i zegarki Suunto – świetne!
ni i nie było mnie – na swoje usaprawiedliwienie mogę tylko dodać, że w robocie siedziałam do 18.30 :(
-
Leszek Pękala napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 5 dni temu · WyświetlArtur, zapisałem się normalnie, czyli wpisowe ….
Biegnę jako STR Warszawa :-). Ja na liście z kolei widziałem Rafała.
Zapowiadają się ładne zawody, wygląda na to, że STR będzie klasyfikowany drużynowo, są Panie a to też był chyba warunek z regulaminu klasyfikacji drużyny.
Dzięki i do zobaczenia. Jak dam radę w środę, to przyjdę i pomierzę :-) 
Marcin Lewandowski napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 5 dni temu · WyświetlHej Artur jeszcze Karol Przydanek – zgłosiliśmy się już na zawody. Pozdro
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 5 dni temu · Wyświetlno i Leszka też widzę na liście…
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 5 dni temu · WyświetlZnaczy się Elżbieta, Lunia się na nią mówi, odruchowo wpisałem…:)
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 5 dni temu · WyświetlJeszcze biegnie ”szczęście” Lunia Bonder – jest już na liście.
OK, dopisuję Lunię i Leszka, kto jeszcze?
artur
-
Ryszard napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 1 tydzień, 6 dni temu · Wyświetldzisiejszy trening
http://connect.garmin.com/activity/176536684też takie średnie HR osiągnąłem (148), także jestem zadowolony; tylko czemu każdemu wyszedł inny dystans…? mój niby z dżipiesu ale 11km, Arturowi 10,1 chyba, a tobie tez mniej…Ale w sumie bardzo zacny trening.
Zazdroszczę Wam. W tym tygodniu nie mogłam, bo pracuję do 18. Ale chyba się złamię i przyjdę w najbliższą środę. Najwyżej będziecie na mnie czekać albo mnie reanimować.
~~
A przy okazji – może ktoś coś wie – info z forum rowerowego:
Proszę pomóżcie. Udostępnijcie info wśród swoich znajomych. Musimy znaleźć sprawcę.
W niedzielę 6 maja około 12 w południe wydarzył się wypadek rowerowy w którym ucierpiał Rafał Bujnowski PILNIE poszukujemy jakichkolwiek świadków tego wypadku, ponieważ Rafał wciąż jest nieprzytomny a przebieg wypadków ma ogromne znaczenie dla dalszego postępowania lekarzy i zdrowia Rafała. Proszę, poświęć minutę i zapoznaj się z okolicznościami tego wypadku, MOŻE TAM BYŁEŚ?
Wszystko zdarzyło się około południa w niedzielę 6.05 na ścieżce rowerowej na Wale Międzeszyńskim, nieopodal ulicy Fieldorfa, przy samym wjeździe na Trasę Siekierkowską:
http://www.zumi.pl/,,,21.09485975,52.218307,3,1b,namapie.htm l?userMapPointText=miejsce+wypadku+Rafa%B3a&userMapPoint X=21.0946547&userMapPointY=52.218212Z relacji osób trzecich, ale niestety nie bezpośrednich świadków wiemy, że o 12:20 na ścieżce już była karetka a Rafał był już wtedy w stanie głębokiej nieświadomości. Na samej nawierzchni ścieżki widać ślady gwałtownego hamowania o długości około 2 metrów, a także ślady czerwonej zdartej farby (Rafała rower ma biała ramę). W związku z tym podejrzewamy, że ktoś jeszcze brał udział w tym zdarzeniu. Wskazują na to również rozległe obrażenia Rafała – pęknięcia żeber, kości twarzoczaszki, liczne stłuczenia, które nie mogą być konsekwencją zwykłego upadku lub zasłabnięcia.
Jeśli ktoś zajechał mu drogę lub potrącił go a potem zostawił tam leżącego i nieprzytomnego – musimy go znaleźć!
Jeśli byłeś w tej okolicy tamtego dnia i widziałeś wypadek rowerzysty – daj nam znać – może to właśnie Rafała widziałeś?
Asia Bujnowska nr 519 434 254
sister000@facebook.comstraszne rzeczy :-(, trzymam kciuki za Rafała
makabra; czy wiadomo jak Rafał?
Nic nie wiem, na forum nie piszą, a co będę kobiecie głowę zawracać niepotrzebnie, pewni dość ma kłopotów.
Rowerowanie niestety jest niebezpieczne. Właśnie dziś wróciłam z MTB Mazovia w Legionowie, gdzie kilka racy karetka zabierała mniej lub bardziej poszkodowanych, w tym jednego reanimowano. :(
-
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni temu · WyświetlZapraszam we środę o 18.00 na Kabaty.
W planie technika biegowa, może zdążymy tempówki, żebyście się nieco zmachali:)
Jeśli chcielibyście przetestować buty Salomon, to prawdopodobnie za tydzień we środę będzie taka możliwość.
Chętni na Bieg Szczęścia – zgłaszajcie się, macie start w ramach współprcy z Salomon bez opłaty startowej:)pozdrawiam
Arturtak i wszystkie te cudowności jak mnie nie będzie :(
za tydzień pracuję,a 19.05 też pracuję :(
jednym słowem skwituję: buuuuuuuuuuuuu
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni, 2 dni temu · WyświetlPolecam Kabaty: jest przepięknie, bardzo dobrze się biega, mało błota i świetne powietrze. A najbliższy trening już w środę!!! :))
Elżbieta Bonder napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni, 6 dni temu · WyświetlWczoraj zaliczyłam wywrotkę na skuterze i się poturbowałam. ( kurtka antywiatrowa nike się podarła na rękawie a rajtki salomona, które miały bolesny kontakt z asfaltem – całe!) chodzić nie bardzo mogę, ale bieganie nie sprawia mi większych trudności . Dziś się przestraszyłam spuchniętym kolanem i bólem uda i odpuściłam poranny trening, ale jutro pobiegnę te 5 km – bieg Konstytucji 3 Maja. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.
uuu, cholera…współczucia. Ale nie penkaj!!! Cała czy połamana – biegać musisz…!
lekko jestem obolała, ale nie jest żle, łatwiej mi biegać niż chodzić… nie wiem czemu, ale to dobrze, bo juz sobie pobiegałam z rana…pozdrawiam
i jak Ela udało się przebiec?
no jasne, nawet poprawiłam wynik – ale nie ma się czym chwalić… mimo wszystko jestem zadowolona… fajna impreza, lubię tę atmosferę przed startem… i w ogóle… Pozdrowionka!
-
Użytkownik Elżbieta Bonder dołączył do grupy
Salomon Trail Running Warszawa 2 tygodni, 6 dni temu · Wyświetlto co, ty sie wypisałaś i zapisałaś ponownie???
-
Artur Kurek napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 2 tygodni, 6 dni temu · Wyświetlwydaje mi się, że były – takie na nadgastek, ale pomiar raczej malo dokładny:) widziałem też takie mieżące tętno z palca jesli się przylożyło do czujnika, al epomiar wtedy był odczytywany tylko w momencie przyłożenia palca.
Piotrze, a w czym ci przeszkadza pasek?w sumie głupia sprawa: jak jest gorąco latam w samych spodenkach i jestem topless :)), oczywiście kremy, blokery itp, ale po treningu pośrodku pas na klacie biały (jak słońce świeci).
kiedyś kupiłem sobie jakiś tani pulsometr Medion,z pomiarem za pomocą przyciśnięcia 2 palcy do czujników. niestety do mierzenia pulsu to ustrojstwo się nie nadaje. mierzy tylko w bezruchu. chodząc się hr nie zmierzy. nie wiem jak inne (droższe) urządzenia tego typu ale ja już jestem uprzedzony.
to lepiej biegać w koszulce – chyba zdrowiej bo pot ma gdzie wsiąkać, a rak skóry na grzbiecie nie zeżre:)
-
Piotr Zwoliński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Warszawa: 3 tygodni temu · Wyświetlczy ktoś wie: czy są jakieś pulsometry na świecie, czy gdziekolwiek, które mierzą tętno bez paska na klatę?
- Załaduj więcej
ja bym pojechał, gdyby było gdzieś bliżej…a tak – dymać do poznania na 8km bieg to chyba przesada…ale może i będzie ciekawie…
ok, spoko, pozdro