-
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 1 miesiąc temu · WyświetlStaram się rozsławić naszą grupę na obczyźnie zatem wziąłem udział w tutejszej edycji biegu Salomona a mianowicie Spring Cross 2012. Jako, że wczoraj cały dziań padało to warunki jak na bieg terenowy idealne. Start na 18km odbywał się jako ostatni po tym jak prawie 2 tys osób przebiegło krótsze dystanse. Zaowocowało to pięknie rozdeptaną trasą. W niektórych miejscach pozostało tylko wybierać czy biec w błocie po kostki czy w nieco płytszym przedzierać się obok trasy. W każdym razie buty pełne wody, błota i piachu. Ale zabawa fajna, oczywiście pamiątkowy medal też dostałem zatem jest kolejny do kolekcji. A poniżej kilka zdjęć https://picasaweb.google.com/pavulon81/StockholmSalomonSpringCross2012
pzdr -
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 1 miesiąc temu · Wyświetl
I kolejna trasa, tym razem 16km. http://runkeeper.com/user/pavulon81/activity/82469382
W odpowiedzi do - Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: A my z Bogusią poznajemy Sztokholm na biegowo http://runkeeper.com/user/pavulon81/activity/81996382?&mobile=false Pzdr · Wyświetl -
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 1 miesiąc temu · WyświetlA my z Bogusią poznajemy Sztokholm na biegowo http://runkeeper.com/user/pavulon81/activity/81996382?&mobile=false
Pzdr
I kolejna trasa, tym razem 16km. http://runkeeper.com/user/pavulon81/activity/82469382
To miłe, że się wspólnie ruszacie. Pozdrawiam.
A zdjęcia kiedy?Mieliście jakieś wstawić i co.
-
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies. temu · WyświetlŻeby nie było, że nie trenuję na wygnaniu http://runkeeper.com/user/pavulon81/activity/76994985?&mobile=false zdjęcia jakieś postaram się później wrzucić.
-
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies., 1 tydzień temu · WyświetlJa mimo wygnania też trenuję, tu trasa http://runkeeper.com/user/pavulon81/activity/75580379?&mobile=false tempo może słabe ale to dlatego, że wciąż stawałem, żeby zrobić zdjęcia tak tu fajnie. Do tego zdobyłem mapę topo okolicy i birgałem na orientację poznając okolicę.
Ładna trasa nawet przy jakimś jeziorze ,puść zdjęcia chociaż pooglądamy trochę inne okolice.Trzymaj się na tym wygnaniu,w każdym razie z Bogusią się wyciągamy wzajemnie na treningi :)
-
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies., 2 tygodni temu · WyświetlJak wszyscy potwierdzam, że było godnie i co nie tylko. Remik nawigował jak dziki i chyba nawet jakby przepuścić jego mapę przez niszczarkę to umiał by doprowadzić nas do celu.
Błotniste pola – były,
Przełażenie przez płoty – było,
Bagniska – były,
Podbiegi – były,
Zbiegi – były,
Błądzenie – nie było
A do tego było godnie, tu artykuł z wyborczej i trochę zdjęć.
http://szczecin.gazeta.pl/szczecin/1,34959,11282769,Parszywa_siedemnastka_i_dywersja_mrowek__wloczykije.html
pzdr i dzięki dla wszystkich WłóczykijówU nas tak samo oprócz hasła ” Błądzenie”. U nas się zdarzało. Choć nazwałbym to brakiem czujności i ”ślepotą mapową”. Ale dobrze się skończyło. Macie jakieś zdjęcia?
Oj działo się działo najważniejsze że wszyscy dotarli do mety w dobrym humorze i z dobrym wynikiem.Gdyby nie Remik nie wiem ,czy byśmy trafili do mety Ja bym na pewno zabłądziła :).W każdym razie szacun za taką nawigację Remik,dzięki wszystkim którzy brali udział w Włóczykiju pzdr.dla wszystkich :)) Beti
-
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies., 3 tygodni temu · WyświetlNiedzielny trening Promno, wszystkie punkty kontrolne zaliczone, tylko pod koniec okrążyliśmy jakieś bagna zamiast jezioro, a tutaj mapka http://runkeeper.com/user/pavulon81/activity/72483685
Szkoda, że Was nie spotkałam. Ja dzis rekreacyjnie na GP Hadesa na trasie OPEN z rodzinką.
Ja niestety też nie mogłem dotrzeć.
Trening co prawda zaliczony, ale bez wodotrysków:
- po asfalcie
- po ciemku
- bez towarzystwa
- zdecydowanie bez elementów orientacji.
No ale za tydzień mam nadzieję, że sobie odbiję i razem się pobawimy.
Pozdrowienia.
-
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 2 mies., 4 tygodni temu · Wyświetl
A skąd takie informacje posiadasz ?
W odpowiedzi do - Dariusz Poślednik napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: A ja wiem skąd ruszy Włóczykij… ! … Ze Starego Czarnowa, albo okolicy ? Albo nie …? Bylebym się wykurował, bo dobrze nie jest. Najwyżej będę całą trasę szedł. · Wyświetl -
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 3 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
Czyki rozumiem, że listę zamykam w takiej formie jaka jest.
W odpowiedzi do - Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : Co do Włóczykija to nie wiem kto i jak się zapisywał, bo można było podać z kim się startuje. W każdym razie planuję ustalić taką kolejność startowania: 1. Górczyński Paweł + Kęcik Bogumiła 2. Kaczmarek Beata 3. Poślednik Dariusz 4. Seide Sylwia 5. Szymańska Ewelina + Szymański [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 3 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
Chlańsko znaczy się ?
W odpowiedzi do - Natalia Nogaj napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Mam pytanko: tak się składa, że przed nami ostatni weekend karnawału, a jeśli dobrze liczę to trener już powoli powinien kończyć swoje wojaże. Czy my nie powinniśmy jakoś tak hucznie rozpocząć sezonu ;)? · Wyświetl -
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 3 mies., 1 tydzień temu · WyświetlCo do Włóczykija to nie wiem kto i jak się zapisywał, bo można było podać z kim się startuje. W każdym razie planuję ustalić taką kolejność startowania:
1. Górczyński Paweł + Kęcik Bogumiła
2. Kaczmarek Beata
3. Poślednik Dariusz
4. Seide Sylwia
5. Szymańska Ewelina + Szymański Patryk
6. Remigiusz NowakChyba, że ktoś z wymienionych wcześniej zapisywał się z kimś w drużynie. Jeśli nie to poślę do biura włóczykijowego info, że w takiej kolejności chcemy startować po sobie. Dajcie znać co Wy na to.
Jedyne co to możesz Darka błyskawice dać na koniec, przed Remikiem – łatwo nas dogoni.
Myślę, że nie ma sensu kombinować.
Mapy dostaniemy praktycznie w tym samym momencie i możemy ustalić początkowy przebieg, żeby przypadkiem już na początku się nie porozchodzić.
Odstęp między pierwszym i ostatnim startującym to raptem 10min.
Wystarczy jak pierwsi pójdą spokojnie gdzieś 15min/km, a ostatni pobiegną 5min/km i po 1km jesteśmy wszyscy razem. Na trasie wrzucamy ”dwójkę” czyli max. przelotową 7min/km + orientacja = musimy sie zmieścić w 8h.
Cel musi być.
A na trasie zobaczymy …
Ja przyznam szczerze, że gdyby się dało to chciałbym całość przetruchtać – oczywiście poza odcinkami gdzei przyjdzie szukać trasy.p.s.
A tak przy okazji to czy na Włóczykija nie jadą Zbyszki ?
Może też chcieliby początek ruszyć z nami ???W sumie racja, kolejność nie ma większego znaczenia.
Jasne , że jedziemy. Ale ponieważ będziemy szli wolno więc nie chcemy Was opóźniać. Fajnie, że się spotkamy :) .
Czyki rozumiem, że listę zamykam w takiej formie jaka jest.
Milczenie oznacza zgodę.
Niech żałują Ci, których nie będzie.
Howgh!
-
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 3 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
A na pierwszym zdjęciu to chyba sikanie na 2 planie sie załapało :)
W odpowiedzi do - Marcin Gorzelańczyk napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : Czasem miło jest wprowadzić jakiś niespodziewany element do treningu, dlatego też polecam wam (dziś sprawdzone, póki jeszcze mróz trzyma, bieganie po jeziorze. Klimat i widoki przednie. Tu podsyłam fotki z dzisiejszego wybiegania na jeziorze Lednickim: https://picasaweb.google.com/mgorzelanczyk/JezioroLednickie . Plusem treningu jest możliwość spenetrowania miejsc niedostępnych inaczej, przede wszystkim wysp. [...] · Wyświetl -
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 3 mies., 2 tygodni temu · WyświetlI jeszcze jedno, mój refren na dziś zaczyna się w 52 sekundzie
E tam ja wolę taki refren:
http://www.youtube.com/watch?v=oZHCoHh7XSc
-
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 3 mies., 2 tygodni temu · Wyświetl -
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 3 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
My będziemy, zatem czy możesz druknąć jedną mapę więcej albo nawet 2 żeby każdy miał swoją w ręku. Albo jeśli możesz to poślij plik na maila to sobie drukniemy dla nas.
W odpowiedzi do - Remik Nowak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : W związku z tym, że za 2 tygodnie startuję w Narciarskich MP, w kolejnym tygodniu jadę na ferie w najbliższą niedzielę organizuję długi trening – oczywiście z mapą. Teren to południowo zachodnia część Poznania, a dokładniej to okolice gdzie mieszka Natalia. Darek, skoro nie będzie Cię w [...] · Wyświetl -
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 3 mies., 3 tygodni temu · WyświetlPojawiło się coś dla ambitniejszych z rowerem triathlonsierakow.pl ale z opłatą startową to przesadzili.
Ja w tym roku rezygnuję ze startu w tri… Początkowo szykowałem się na start w MP: http://www.prtriathlon.pl/ , ale muszę jeszcze podszkolić pływanie i debiut przesuwam na 2013 rok. Co prawda widzę spore postępy od jesieni, ale mój ostatni rekord treningowy 4 km w 1:25h nie zalicza mnie raczej do demonów szybkości :-).
-
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 5 mies. temu · Wyświetl
pawel_gorczynski@o2.pl z góry dzięki
W odpowiedzi do - Łukasz Stachowiak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Dzisiaj było ostro :-) Moje marnej jakości zdjęcia można obejrzeć tutaj: https://picasaweb.google.com/116940060788097805231/WybieganieSTRPuszczaZielonka18122011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCI2du5qIuJaFbg&feat=directlink Zachęcam osoby posiadające dobry aparat do jego zabierania ;-) · Wyświetl -
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 5 mies. temu · Wyświetl
Dodam od siebie, że też mi się bardzo podobało, Bogusi też. Trochę uwiera mnie kolano ale do czwartku będzie ok, przynajmniej taką mam nadzieję. Oby więcej takich wybiegań. A tak przy okazji czy ma ktoś pliki gpx albo pokrewne z trasą tego i poprzednigo wybiegania ?
W odpowiedzi do - Łukasz Stachowiak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Dzisiaj było ostro :-) Moje marnej jakości zdjęcia można obejrzeć tutaj: https://picasaweb.google.com/116940060788097805231/WybieganieSTRPuszczaZielonka18122011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCI2du5qIuJaFbg&feat=directlink Zachęcam osoby posiadające dobry aparat do jego zabierania ;-) · Wyświetl -
Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 7 mies., 1 tydzień temu · WyświetlRefleksja pomaratonowa: Nogi już nie bolą, kolano niemal sprawne zatem można na spokojnie przemyśleć maraton. Teraz patrząc na swój czas trochę bierze mnie na nerwy bo biegnąc przez długi czas z ekipą 3:15 czułem, że biegnę bardzo spokojnie, tętno 159-163 i zapas sił. Niestety przez głupie kolano biegnąc już na 3:13 i ciągle przyspieszając zmuszony byłem odpuścić. Podsumowując szkoda mi tego czasu bo wiem, że stać mnie było na więcej. A teraz żeby pobić rekord będę musiał znów się wysilać.
-
Nowy komentarz od Paweł Górczyński: 7 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
No ładne, ja fanek na trasie nie miałem. Za to wiedziałem, że Bogusia mi kibicuje biegnąc kilka km za mną :)
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: No takim czymś to ja muszę się wam pochwalić:-) Patrzcie i podziwiajcie: https://picasaweb.google.com/115731338057027619543/FanClub#5664866588516516194 · Wyświetl - Załaduj więcej
Cześć wygnańcu ,warunki miałeś świetne ,widać na twoich zdjęciach.Najbardziej podobało Mi się zdjęcie z twoimi butami i medalem położonym na ziemi.Fajnie że tam biegasz,pozdrawiam i do zobaczyska w Polsce :)
Widzę, że zapas piwa na zakwasy jest ;-P
Meta (start?) wygląda trochę jak u nas na MTR.