Remik Nowak @remik ?
ostatnia aktywność: 1 dzień, 1 godzinę temu-
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 6 dni, 15 godz. temu · Wyświetljutro trening o godzinie 19:00, będą podbiegi
-
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 1 tydzień, 6 dni temu · WyświetlDziś dla odmiany biegamy cross :-p
Nareszcie cos nowego :)))))))
Pogoda zachęca … do biegania na węża
(leżę i się poruszam)
Na Remika można zawsze liczyć :)
-
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 tygodni, 6 dni temu · WyświetlŻyczę powodzenia na połówce w Trzemesznie. Niech wiatr będzie w plecy, a upał gdzieś się schowa ;-)).
-
Nowy komentarz od Remik Nowak: 1 miesiąc temu · Wyświetl
Gratulacje, a dla pań szczególnie. Aż strach się bać co będzie dalej…
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : Ale się w ten weekend pudła posypały!!! Że wymienię: Harpagon 50: Remik – 1 miejsce 4:53:00 Darek – 3 miejsce 4:53:00 I Latający Olęder: Kuba – 2 miejsce w kategorii M20, 17 w generalce 01:28:58 Ewelina – 1 miejsce w kategorii K30, 4 w generalce kobiet 01:45:42 [...] · Wyświetl -
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 1 miesiąc, 3 tygodni temu · WyświetlNie pozostaje mi nic innego jak tylko przyłączyć się do gratulacji. A więc wielkie gratulacjones dla wszystkich 1/2 maratończyków.
Nie ma jak dobrze rozpoczęty sezon, życzę wam abyście z jeszcze lepszymi wynikami kontynuowali ten rok.
Dzięki Remik gdyby nie twoje treningi to bym tak nie pobiegła :)
to ja dziękuję, dzięki Tobie biegam o 16 minut szybciej na półmartaonie w ciągu kilku miesięcy.
-
Nowy komentarz od Remik Nowak: 1 miesiąc, 3 tygodni temu · Wyświetl
Przy takiej nie najlepszej pogodzie, jednak chłopaki powalczyli, a jak paniom poszło?
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: STR do boju!!! Bez życiówek nie wracać ;/) · Wyświetl -
Nowy komentarz od Remik Nowak: 1 miesiąc, 3 tygodni temu · Wyświetl
Sorry, pomyliłem się, myślałem że jest 6 km, ale to nie zmienia faktu, że jesteś szybki.
Gratulacje dla obydwu.W odpowiedzi do - Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Łukasz ale dzisiaj pocisnął na GP! Złamał 19 minut! · Wyświetl -
Nowy komentarz od Remik Nowak: 1 miesiąc, 3 tygodni temu · Wyświetl
Ładne mi stanie w miejscu. Stojąc pokonujesz 6 km w 17 min. Nic tylko do księgi rekordów … ;-)))
W odpowiedzi do - Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Łukasz ale dzisiaj pocisnął na GP! Złamał 19 minut! · Wyświetl -
Nowy komentarz od Remik Nowak: 2 mies. temu · Wyświetl
Wojtek na pewno startuje.
W odpowiedzi do - Łukasz Stachowiak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: kto startuje w Poznańskim Półmaratonie?:> · Wyświetl -
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies., 2 tygodni temu · WyświetlJutro na treningu będę miał izotoniki, żele i batony. Nie zapomnijcie zabrać plecaków ;)
-
Nowy komentarz od Remik Nowak: 2 mies., 2 tygodni temu · Wyświetl
Być może przyjdę, jeszcze nie wiem, ale na niedzielę planowałem wspólne długie wybieganie w Rogalińskim Parku Krajobrazowym. Impreza może być, byle byśmy wyrobili się do 9 rano na trening ;))
W odpowiedzi do - Ewelina Szymańska napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Halo,to dajcie znac kto sie pisze na sobote · Wyświetl -
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies., 2 tygodni temu · WyświetlDziękuję za wszystkie dowody uznania, ale może trochę stonujcie, bo jeszcze wpadnę w samozachwyt ;-).
Gratulacje należą się wam wszystkim, w końcu sami na własnych nogach pokonaliście 50 km. Jestam z was dumny, że tak ”luźno” daliście sobie radę z takim dystansem. To dobrze rokuje na przyszłość.
Teraz zbierajcie się jak najszybciej do kupy i do zobaczenia w czwartek na treningu. -
Nowy komentarz od Remik Nowak: 2 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
To, że słoneczko będzie świecić nie znaczy, że nie będzie błota. Myślę, że raczej błota to nam nie zabraknie.
W odpowiedzi do - Dariusz Poślednik napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Jak tam Włóczykije ? Już się sprężacie ? Remik, czy w ten czwartek planujesz ”normalny” trening – czy już leżeć brzuchem do góry i zbierać siły ? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Remik Nowak: 2 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
Oczywiście, że planuję trening. Poza tym nie wszyscy jadą na Włóczykija. Leżeć do góry brzuchem będziesz mógł dopiero po zawodach i to tylko góra dwa dni ;-)
W odpowiedzi do - Dariusz Poślednik napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Jak tam Włóczykije ? Już się sprężacie ? Remik, czy w ten czwartek planujesz ”normalny” trening – czy już leżeć brzuchem do góry i zbierać siły ? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Remik Nowak: 2 mies., 3 tygodni temu · Wyświetl
tutaj też są fajne foty: http://elka.pl/content/view/55474/441/, przy okazji gratulacje za bieg, Robert 2 min. straty do drugiego 4 min. do pierwszego, a ile do trzeciego. Gdzieś z tyłu za tobą widziałem Łukasza i kupę ludzi od nas. Czy ktoś zapoda wyniki?
W odpowiedzi do - Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Trochę fotek z biegu górskiego w Lesznie – Grzybowie: http://www.leszno24.pl/Po_grzybowskich_gorkach_(zdjecia),10815.html · Wyświetl -
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies., 4 tygodni temu · WyświetlTrening w niedzielę w Promnie. Wyjazd o 09:00 z KFC w Swarzędzu, wylot na Wrześnię lub spotkanie na miejscu o 09:20. Parking leśny. Dojad poniżej http://img825.imageshack.us/img825/2744/dojazdpromno.jpg
-
Nowy komentarz od Remik Nowak: 2 mies., 4 tygodni temu · Wyświetl
Gratulacje As-iorze
W odpowiedzi do - Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Pochwalę się, że w 2011 roku znalazłem się w pierwszej dziesiątce klasyfikacji najlepszych półmaratończyków amatorów portalu maratonypolskie.pl: http://maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=9&action=51&code=9 · Wyświetl -
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 2 mies., 4 tygodni temu · WyświetlStartujący w Maratonie Gór Stołowych i zgłoszeni jako STR Poznań płacą wpisowe w wysokości 85,00 PLN.
-
Remik Nowak napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 3 mies. temu · WyświetlDawno mnie nie było. Mam nadzieję , że się stęskniliście ;-)). Jutro bez zmian czyli o 18:00.
Aaaa! Teraz się okaże, jak ”trenowałam” w czasie nieobecności Remika ;P
No ja niestety nie dotrę.
Właśnie się zaprzyjaźniam z zatokowym bólem głowy. Nie mam specjalnych doświadczeń z zatokami, ale ta przyjaźń nie zaczęła się dobrze.
Boli mnie głowa przy nasadzie nosa i póki co bieganie odpuszczam. Zobaczymy co dalej.
Bawcie się z umiarem.
-
Nowy komentarz od Remik Nowak: 3 mies., 1 tydzień temu · Wyświetl
Rozmawiałem z organizatorem i w najbliższym (nieokreślonym) czasie poda ile wyniesie zniżka.
W odpowiedzi do - Remik Nowak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Cześć i czołem. Jeszcze jestem na wakacjach, ale wy na pewno mocno trenujecie. Od jutra można się zapisywać na Maraton Gór Stołowych. Róbcie to sami przez panel rejestracyjnych. Dla wszystkich którzy zgłoszą się jako STR Poznań będzie zniżka. · Wyświetl - Załaduj więcej
…nie mogę się doczekać…;P
No przyda się.
W weekend były zbiegi, więc dla odmiany wypadałoby pod górę.
A w najbliższy weekend … znowu zbiegi na Dziewiczej.