-
Nowy komentarz od Robert Gacki: 19 godz., 49 min. temu · Wyświetl
Niestety na jakieś 5-6h przed końcem traciliśmy ok. 3 okrążeń do 3. miejsca, co było praktycznie niewykonalne do odrobienia, więc kręciliśmy kółka już nieco spokojniej, żeby utrzymać swoją pozycję.
Maratonu nie ubiegałem, bo wyszło nieco ponad 41km ze średnią 3:42/km. Udało się za to moim pierwszym kółku zrobić 1km w czasie 3:17. Do Pudziana jeszcze trochę mi brakuje, ale i tak jest to mój najlepszy mierzony Garminem wynik.
Gdybyśmy jeszcze walczyli pewnie postarałbym się utrzymać tempo 3:35-3:37/km, które miałem do 8-9 kółka.W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: No tak, Roberty nie chwalą się wygraną, bo myślą, że jak nikt się nie dowie, to nie będą musieli po napoju izotonicznym postawić (takim ok. 5,5%). A tu klops wydało się :-D · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 dzień, 15 godz. temu · Wyświetl
Bo wygranej nie było. Zaledwie 4 miejsce.
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: No tak, Roberty nie chwalą się wygraną, bo myślą, że jak nikt się nie dowie, to nie będą musieli po napoju izotonicznym postawić (takim ok. 5,5%). A tu klops wydało się :-D · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 5 dni, 14 godz. temu · Wyświetl
Wyczułeś :P
My też trochę pobiegaliśmy po górkach, a raczej pod górkę.W odpowiedzi do - Piotr Banasiak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Gacek, Łukasz – powodzenia w Rawiczu! Pokibicuję Wam ze Złotoryi :) · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 6 dni, 3 godz. temu · Wyświetl
Łukasz nie jedzie, ma teraz ważniejsze sprawy :P
Ale za to jadą 2, a nawet 3 Roberty (G, C, Z).W odpowiedzi do - Piotr Banasiak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Gacek, Łukasz – powodzenia w Rawiczu! Pokibicuję Wam ze Złotoryi :) · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 tydzień, 1 dzień temu · Wyświetl
Super wyniki. Fajnie, że Ola już może startować w zawodach.
W odpowiedzi do - Zbyszek Bednarczyk napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : To był bardzo biegowy weekend. Z Olą zaliczyliśmy 5 GP Poznania na Rusałce i w niedzielę Szpota swarzędzkiego 10 km. Nie znając właściwie formy GP pobiegłem bardzo ostrożnie, żeby się nie zmęczyć przed metą. Wyszło 26:28 (5,18 min/km), Ola 28:00. Średnio zadowoleni przystąpiliśmy do 10 tki Szpota. [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 tydzień, 1 dzień temu · Wyświetl
Bardzo fajna. Kameralny bieg z ogniskiem po nim. A w losowaniu nagród skok tandemowy ze spadochronem. Niestety nie udało się nam niczego wylosować…
W odpowiedzi do - Dariusz Poślednik napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Jak tam ścigacze w Dusznikach ? Słyszałem, że fajna impreza. · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 tydzień, 1 dzień temu · Wyświetl
Na jesień szykuję formę!
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Gacek to kto jest w końcu szybszy – Ty czy Kocjur? · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 tydzień, 3 dni temu · Wyświetl
chciałbym zobaczyć ten jego bieg :P
W odpowiedzi do - Piotr Wojtkowiak napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: GACEK BÓJ SIĘ !! http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Pudzianowski-kilometr-w-niecale-3-minuty,wid,14476758,wiadomosc.html?ticaid=1e6f2 BUUUUUUUUUHAAAAA · Wyświetl -
Robert Gacki napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 1 tydzień, 6 dni temu · WyświetlKtoś wybiera się do Dusznik w najbliższą niedzielę?
-
Nowy komentarz od Robert Gacki: 2 tygodni, 5 dni temu · Wyświetl
Rekordów nie było. Trasa pewnie trudniejsza niż na Olędrze, a pogoda no cóż. Patelnia praktycznie na całej trasie. Trudniejszą trasę w okolicach ma tylko połówka w Pobiedziskach, ale tam chociaż jest cień.
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Mogliście jednak wystartować w Olędrze – dzisiejsza pogoda raczej nie nastawia na bicie rekordów. Nie mniej jednak gratki za hart ducha :-) · Wyświetl -
Robert Gacki napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 3 tygodni temu · WyświetlWracając do tematów biegowych, to 13 maja odbywa się Dusznicki Bieg Przełajowy:
http://maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=22167Dystans niewielki. Jest ktoś chętny? W tym dniu odbywa się też w Swarzędzu bieg na 10km po asfalcie.
W Dusznikach będzie kameralny bieg bez opłaty startowej.
Hm ,muszę pomyśleć szkoda że tak mało km.Ale chyba się zdecyduję
-
Nowy komentarz od Robert Gacki: 3 tygodni, 2 dni temu · Wyświetl
Nie słuchałeś :P
Prześlę Ci info mailem.W odpowiedzi do - Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: Jeśli ktoś jeszcze się nie zapisał na Festiwal Biegowy w Krynicy a chciałby pobiec, to mogę załatwić tańsze wpisowe. Szczegóły w czwartek na treningu. · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 4 tygodni, 1 dzień temu · Wyświetl
Raczej my wszyscy cieszymy się z wygranej kobiety w tym pojedynku :P
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : Ale się w ten weekend pudła posypały!!! Że wymienię: Harpagon 50: Remik – 1 miejsce 4:53:00 Darek – 3 miejsce 4:53:00 I Latający Olęder: Kuba – 2 miejsce w kategorii M20, 17 w generalce 01:28:58 Ewelina – 1 miejsce w kategorii K30, 4 w generalce kobiet 01:45:42 [...] · Wyświetl -
Robert Gacki napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 4 tygodni, 1 dzień temu · WyświetlJeśli ktoś jeszcze się nie zapisał na Festiwal Biegowy w Krynicy a chciałby pobiec, to mogę załatwić tańsze wpisowe. Szczegóły w czwartek na treningu.
No i za dużo to się nie dowiedziałem…
Nie słuchałeś :P
Prześlę Ci info mailem.oki
-
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 miesiąc temu · Wyświetl
Super wyniki! Gratulacje!
Teraz trochę żałuję, że nie pojechałem. No ale ja jestem ulicznik i nastawiam się na Trzemeszno :P
Trasa była trudna? Patryk pokaż przebieg z Garmina.W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : Ale się w ten weekend pudła posypały!!! Że wymienię: Harpagon 50: Remik – 1 miejsce 4:53:00 Darek – 3 miejsce 4:53:00 I Latający Olęder: Kuba – 2 miejsce w kategorii M20, 17 w generalce 01:28:58 Ewelina – 1 miejsce w kategorii K30, 4 w generalce kobiet 01:45:42 [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 miesiąc temu · Wyświetl
Pozostawię to bez komentarza :P
W odpowiedzi do - Patryk Szymański napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : Ale się w ten weekend pudła posypały!!! Że wymienię: Harpagon 50: Remik – 1 miejsce 4:53:00 Darek – 3 miejsce 4:53:00 I Latający Olęder: Kuba – 2 miejsce w kategorii M20, 17 w generalce 01:28:58 Ewelina – 1 miejsce w kategorii K30, 4 w generalce kobiet 01:45:42 [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 miesiąc temu · Wyświetl
Widzę, że zapas piwa na zakwasy jest ;-P
Meta (start?) wygląda trochę jak u nas na MTR.W odpowiedzi do - Paweł Górczyński napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań : Staram się rozsławić naszą grupę na obczyźnie zatem wziąłem udział w tutejszej edycji biegu Salomona a mianowicie Spring Cross 2012. Jako, że wczoraj cały dziań padało to warunki jak na bieg terenowy idealne. Start na 18km odbywał się jako ostatni po tym jak prawie 2 tys osób [...] · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 miesiąc temu · Wyświetl
I o to chodzi!
W odpowiedzi do - Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: 3 maja jest półmaraton w Trzemesznie. Jak wieje w plecy to można zrobić dobry wynik ;-) · Wyświetl -
Nowy komentarz od Robert Gacki: 1 miesiąc temu · Wyświetl
Masz większą powierzchnię od żony, to masz szansę z nią wygrać. Więc polecam Ci ten bieg :P
W odpowiedzi do - Robert Gacki napisał na tablicy grupy Salomon Trail Running Poznań: 3 maja jest półmaraton w Trzemesznie. Jak wieje w plecy to można zrobić dobry wynik ;-) · Wyświetl -
Robert Gacki napisał na tablicy grupy
Salomon Trail Running Poznań: 1 miesiąc temu · Wyświetl3 maja jest półmaraton w Trzemesznie. Jak wieje w plecy to można zrobić dobry wynik ;-)
Jak się porządnie trenuje to nie potrzeba wiatru w plecy, żeby zrobić dobry wynik :-)))))))))))
Ej, żadnej ciętej riposty w stylu „uważaj bo cię żona przegoni”?
Co ty chory jesteś? :-PMasz większą powierzchnię od żony, to masz szansę z nią wygrać. Więc polecam Ci ten bieg :P
Halo ,halo ja też nie odpuszczam,też biegnę w Trzemesznie.Postaram się też mieć lepszy wynik.Didi nie przegonie ,ale to nic,ważne żeby biec i nie odpuszczać :))
I o to chodzi!
- Załaduj więcej
Ja w maju mam przerwę w startach – ten miesiąc tak jak kilka poprzednich chcę mocno przepracować objętościowo i żal mi poświęcać wybiegań na rzecz krótko dystansowych zawodów.
Nie wiem czy to dobra strategia (może Remik mi ją zweryfikuje), ale czerwcu zakładam większe skupienie na sile i szybkości – myślę, że do tego przydadzą mi się starty w Mardule, MTR i Dziewiczej Górze – wszystko oczywiście w ramach przygotowań do MGS – pierwszego najważniejszego startu sezonu :-)
W lipcu i sierpniu raczej znowu skupię się na wytrzymałości przede wszystkim bawiąc się na rajdach – w tym przynajmniej na jednym przygodowym (wstępnie zakładam, że będzie to Rajd Konwalii). We wrześniu oczywiście drugi najważniejszy start sezonu – 4, lub 7 dolin (zdecyduję po MGS).
Jedyne czego nie mam jeszcze zaplanowanego to jesień, ale chciałbym wystartować w czymś ambitnym, zespołowym i obejmującym kilka dyscyplin sportowych – idealne były by zawody podobne do trasy MASTERS/PROFI z Wertepów (najchętniej oczywiście bez rolek :-))))
No ja się podpisuję pod Patrykiem. Ciągniemy ten sam wózek.
A w najbliższą sobotę, jak dopisze pogoda, wybieram się z dzieciakami na Cytadelę na akcję ”Cała Polska BIega z Mapą”.