O zdrowych tłuszczach

O zdrowych tłuszczach

Spośród tłuszczów, które niezbędne są dla naszego organizmu najzdrowszymi są tłuszcze roślinne. Wśród tłuszczów roślinnych najzdrowszy jest olej lniany. Olej lniany zawiera najwięcej spośród wszystkich olei kwasów omega-3. Jest tylko jeden warunek: musi to być olej nieoczyszczony. Olej lniany zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, zapobiega chorobie Alzheimera i depresji. Ma dobroczynny wpływ na funkcjonowanie naszego serca, jest pomocny w walce z nadmiarem cholesterolu, pomaga w leczeniu alergii, ma także działanie przeciwzapalne. Jako kurację wzmacniającą nasz cały organizm zaleca się spożywanie przez okres dwóch miesięcy 1 łyżki oleju. Olej pijemy przed śniadaniem. Przy problemach z prostatą, ale także jako środek przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczny i jako środek przeciwko pasożytom zalecany jest olej z pestek dyni. Olej z pestek dyni pijemy przez dwa tygodnie raz dziennie. Należy wypić jednorazowo od 3 do 6 łyżek oleju. Olej możemy zastąpić zjadając garść pestek dyni dziennie. Pracę serca i mózgu poprawi olej rzepakowy. Medycyna naturalna zaleca go także jako środek wspomagający leczenie łuszczycy. W tym celu 300 ml oleju i 200 g mielonego pieprzu gotujemy razem przez kwadrans, a następnie nakładamy ciepłą pastę na gazę i przykładamy na miejsca o zmianach chorobowych. Gazę pozostawiamy do następnego dnia. Taką samą pastę możemy przykładać, jeśli chcemy ujędrnić swoją skórę.