Sposoby na bóle pleców

Sposoby na bóle pleców

Wiele osób boryka się bólami pleców. Męczą one szczególnie tych, którzy większość dnia spędzają przed komputerem. Na szczęście lekarze polecają wiele skutecznych metod, które pozwalają się z bólami uporać. W każdej aptece dostaniemy szereg rozmaitych leków, maści oraz plastrów, które mają działanie przeciwbólowe. Są one dostępne bez recepty oraz dostępne są w różnych cenach. Każdy znajdzie więc coś dla siebie odpowiedniego. Aby działanie takich środków było skuteczne należy sięgać po takie, które zawierają w swoim składzie kilka różnych składników. Dzięki temu ich działanie będzie zdecydowanie szersze. Świetnym wyborem są plastry rozgrzewające, które nie tylko sprawią, że ból ustąpi, ale również wyleczą ewentualne stany zapalne. Świetnym sposobem na złagodzenie dolegliwości bólowych pleców jest także ciepła kąpiel, które wspaniale rozluźni napięte mięśnie. Woda w wannie powinna mieć temperaturę nie przekraczającą trzydziestu dziewięciu stopni, ale nie powinna być też niż niż trzydzieści siedem stopni. Aby taka kąpiel była jeszcze bardziej skuteczna warto do wanny dolać kilka kropli olejku goździkowego. Dobrym wyborem jest także olejek cynamonowy. Taka kąpiel powinna trwać około trzydziestu minut. Po wyjściu z wanny warto natomiast czym prędzej udać się do łóżka. Bóle pleców można skutecznie łagodzić również za pomocą kompresów. W aptekach dostępne są kompresy żelowe, które na kilka chwil umieszcza się w gorącej wodzie i przykłada następnie w bolące miejsce.